Севиля

Вирусен личен треньор в мрежата благодарение на оригиналните си видеоклипове в YouTube

галван

Роберто Галван, личен треньор и Youtuber./Пепе Сантос (Севиля)

Преди няколко седмици той реши да изпита от първа ръка какво чувства човек с наднормено тегло, докато обикаля Севиля (добавяне на килограми към тялото му с колан и жилетка със специални тежести) и публикувайте преживяването в Youtube.

След няколко часа видеото стана вирусно и името на Роберто Галван започна да звучи повече от всякога във Вселената 2.0, въпреки че кариерата му на личен треньор, фокусиран върху това да помага на хората да променят живота си, вече е изминала дълъг път.

Роден в Севиля, на 40 години, Той е завършил физическа активност и спортни науки, магистър по нови технологии, професор по биомеханика на Андалуската федерация по плуване, отличен от Хунта де Андалусия като треньор и експерт по невромеханика с висока производителност.

Роберто Галван, личен треньор в Севилия.

Самотен и без деца, любител на театъра и закоравял киноман, той обича плажа, както и всякакъв вид физическа активност, която може да се прави сред природата.

Той е посветил голяма част от живота си на плуването, както като състезател, треньор, така и като физически треньор в тази дисциплина. След няколко начинания - от които трябваше да се откаже поради различни обстоятелства - той създаде нов бизнес в сътрудничество с други професионалисти, които също бяха самостоятелно заети в Триана, на улица Саладо (Quine Salud).

Галван е като „Феникс“: личен треньор, мотиватор като никой друг, който също е знаел как да се преоткрие в тези времена на "ново нормално" правене на важна дупка в интернет.

- Как в крайна сметка личният треньор е Youtuber?

- В резултат на публикуването на сладолед, който направих в Instagram, С почти никакви калории, много хора започнаха да ме молят да направя рецепти за множество вкусове и реших да направя видео за този избран вкус.

Оттам нататък реших да качвам видеоклипове това би могло да помогне на хората в тази ситуация, хоби, което освен че помагам на другите, си прекарвам и страхотно.

- Един ден той решава да запише видеоклип, показващ какво е да обиколиш Севиля с „затлъстяване“ и то става вирусно.

- Непрекъснато чувам хора, които се оплакват от болка, затруднения в движението, лошо здравословно състояние или от високата честота, с която трябва да отидат на лекар или от броя на хапчетата, които трябва да приемат, причинени от наднорменото тегло. И никой не знае, че промяната на техния начин на живот и обучение... Животът му ще бъде друг и никой не му казва.

Попитах за процента от световното население, което беше в рамките на тези параметри и почти половината от света (40%) е в тази ситуация, това означава, че нашето послание като треньори не прониква в човечеството И така исках да изживея от първа ръка какво чувства някой с тези характеристики и да се опитам да разбера какво го кара да не направи промяна в живота си и да подобри здравето си завинаги.

Мислех, че мнозина обичат да се занимават с туризъм и какъв по-добър град от Севиля да прави туризъм и да можете да помогнете на тези хора да променят положението си.

- Помага на хората да „променят живота си“, като печелят здраве, отслабват и „повишават мотивацията си“. Какъв е методът на Роберто Галван?

- Състои се от това да научим хората да променят начина си на живот, да се влюбят в процеса, за да постигнат неговия резултат и че той е стабилен във времето.

„Ако в крайна сметка отнема това, което ви харесва, това в крайна сметка е изкушение и в крайна сметка ще съгрешите“

- Всяка забрана завинаги?

- Няма забрани завинаги, ако отнема това, което ви харесва, в крайна сметка се оказва изкушение и ще му придадете по-голямо значение, отколкото има, и в крайна сметка ще „съгрешите“ повече само заради факта, че знаете, че е забранено.

„Написах електронна книга през четиридесетте години, озаглавена: Защо не мога да отслабна, ако правя всичко както трябва?“

- Можете ли да отслабнете и да промените физиката си без диета?

- Това е единственият начин да гарантирате стабилния си успех с течение на времето. Не диета е наложително. Всъщност написах електронна книга през четиридесетте години „Защо не мога да отслабна, ако правя всичко както трябва?“ и нещо говори за това.

„Трябва да работим по трите основни стълба: обучение, диета и навици“

- В момента са на мода видеоклиповете на лични треньори в YouTube за пригодност или отслабване.

-Можете да отслабнете по този начин, но тренировките са само част от цялото, трябва да работите по трите основни стълба: обучение, храна и навици. Ако тренирате само и след това ядете с 1000 ккал повече, отколкото дължите всеки ден, е ясно, че няма да постигнете целта.

Физическа промяна на Роберто Галван.

- Лошо ли е времето за планиране на лятото или точно обратното?

- Никога няма лошо време за каквото и да било, още повече, през лятото можете да правите много повече спортни дейности отколкото през зимата поради времето, но трябва да сте сигурни, че искате да получите тази промяна и не се колебайте.

- Всичко добро ли ви прави дебели?

- Не, просто трябва да опитате повече, има храни, които са вкусни и вероятно дори не ги познаваме, а мнозина дори могат да бъдат изненадани и много нискокалорични.

- Какви планове или цели имате предвид да разработите в дигитално?

- Основната ми цел е да се насладя на този нов метод, за да покажа на хората, че могат да постигнат целите, които са си поставили, и опровергайте митовете, които обграждат моята гилдия, преживявайки всички тези митове от първо лице, за да могат да видят какво наистина се случва в тялото ни. Винаги с нотка хумор.

Например следващото видео, което ще редактирам, ще изяждам 10 000 ккал на ден (калориите, които тялото ми използва за 7 дни), така че можете да видите колко лесно е да ядете толкова голямо количество ккал, а на следващия ден през цялото време трябва да спортувам, за да консумирам тези 10 000 ккал.

Бих искал също така да мога да създам общност, която да е референция в световен мащаб какво може да се постигне чрез промяна на някои аспекти и помагане на всеки да се чувства по-добре за себе си.