Най-ефективният начин

Тъй като лятото е точно зад ъгъла и сезонът на басейна вече започна, време е да опитате нов стил, особено ефективен, който със сигурност не сте знаели.

Бруст, свободен стил (обхождане отпред), гръб и пеперуда. Всички знаем четири техники, преподавани във всички курсове по плуване. Някои се справят с тях като истински спортисти, други се справят възможно най-добре, като правят няколко удара и без да слагат главата си под водата, от страх или липса на сръчност. Ами ако ви кажем обаче, че има пети стил изключително ефективен и релаксиращ, специално проектиран да прекарва часове и часове в басейна, като русалка или морско животно?

плувате

Сигурно сте чували за военноморските тюлени, най-известният корпус на командването на САЩ за специални операции. Съкращението SEAL се отнася до способността на тези войници да работят в море, въздух и суша (Море, въздух и суша), но способността им да действат под водата ги отличава от другите военни части от другите нации.

‘Бойният ход’ намалява триенето с водата и придава на плувеца по-голям импулс поради въртящото се движение на тялото

Членовете на това тяло са обучени да преодоляват екстремни ситуации за оцеляване при които е необходимо да се използват по най-добрия възможен начин наличните ресурси и сили. По този начин военноморските тюлени са разработили стила на плуване, който досега се счита за най-ефективните и това включва по-малко усилия: т. нар. „Combat sidestroke“ или „CSS“, което също е вид инсулт, който много спасители.

Във водата като в битка

‘Combat sidestrake’ съчетава движения със свободен стил и бруст до намаляване на съпротивлението на тялото с триенето на водата. За разлика от обхождането, тялото на субекта остава през повечето време потопен. Завъртащите движения, които го съставят, също дават още устройство за превъртане.

За да направите това, е необходимо да изпълните следните стъпки:

1. Стартира в позиция с тяло и ръце напълно изпънати и очи, гледащи към дъното на басейна.

две. Изберете фланга, който искате да остане потопен. Първата стъпка ще се състои от изместете водата с рамото, което ще се издигне на повърхността и това ще завърши, в края на движението, залепено за тялото.

3. След това завъртете тялото и главата изваждайки ги странично от водата, за да поемат въздух. Веднага щом достигнете позицията, направете ход напред, като долната ръка се намира под главата ви, изтласквайки водата към дъното на басейна.

4. Когато се върнете в позиция номер едно, краката трябва да изпълняват движение подобно на ножица който се отваря първо, с леко свити колене и който в крайна сметка се затваря в точката, където крайниците отново се подравняват с багажника.

В това видео можете да видите как се движи стилът:

С техниката „боен удар“, военноморските тюлени постигат плувайте много километри, в напрегнати тренировъчни сесии.

От военна гледна точка този стил има още едно важно предимство: той служи като a камуфлажен метод за войника, тъй като е много по-трудно за врага да го открие, тъй като тялото остава на повърхността за минималното необходимо време и по време на екзекуцията няма пръски, които биха могли да издадат присъствието му.