Това видео може да ви заинтересува
Как работи?
Състои се от прилагане на неволна мускулна стимулация чрез прилагане на малки електрически токове към корема, краката и ръцете, чрез специален костюм със сензори за електростимулация, свързан към машина. Първоначално се използва за рехабилитация, но след добрите си резултати днес се счита за нов спортен начин.
Най-доброто: Рутината трае около 20 минути, но се равнява на четири часа тежести!
Където: TecFit tecfit.mx
AEROYOGA
За какво е: Повишава еластичността и гъвкавостта, тонизира мускулите, укрепва корема и кръста, изгаря калории, работи цялото тяло (дори вътрешните органи), увеличава силата, координацията и баланса; както и концентрация и спокойствие. Работите дъха си пълноценно.
Как работи?
Тази система съчетава йога, пилатес и цирково изкуство. Той е особено показан за хора без проблеми с подвижността или фобии на височина. Упражненията се изпълняват на един вид хамак, който помага да се запазят позите за по-дълго и в същото време, когато се работи срещу силата на гравитацията, усилието е по-голямо, така че ползите се увеличават.
Най-доброто: Това е забавно и релаксиращо, но работите усилено, така че това е много пълна тренировка, която тренира ума и тялото ви.
- Упражнения, които не можете да пропуснете в рутината си, за да отслабнете Nueva Mujer
- Сърдечно-съдови упражнения за отслабване и изгаряне на мазнини Nueva Mujer
- Упражнения за отслабване у дома - без трикове и тайни! иктивен
- Аеробни упражнения 9-те най-добри за отслабване GQ Мексико и Латинска Америка
- Упражнения за отслабване - част 3 ИЗБЯГВАЙТЕ фитнес уреди