МАДРИД, 20 август (EUROPA PRESS) -
Задържането на течности е състояние, което се проявява в различни части на тялото и е основната причина за едематозен целулит, един от най-трудните за лечение и който може да бъде болезнен, както и изпъкналият корем, който не намалява дори при упражнения или торбички под очите.
Лимфната система е тази, която отговаря за оттичането на течности от органите в кръвта, но понякога те не се елиминират правилно и течностите и токсините остават в тъканите, между клетките, и страховитото задържане на течности, което може да достигне наддаване с два или три килограма повече, обясняват от центъра Felicidad Carrera.
КАКВО Е ДОБРО ЗА ТЕЧНО ЗАДЪРЖАНЕ?
Може да са причини от различен тип и с много различен произход. От една страна хормоналните промени, които настъпват по време на бременност, юношество или менструация, както и генетично наследяване, наднормено тегло или проблеми с кръвообращението; но също така пийте малко вода, приемайте малко протеини и фибри, заседналите, някои заболявания, стрес или климатични фактори също могат да повлияят.
Проявява се с подуване на определени части на тялото като последица от задържане, което се нарича оток. Частите, където се натрупват най-много, са краката, както в глезените, горната част на коленете и бедрата, но се появяват и в корема, гърдите, лицето и клепачите.
ТЕГЛО И ТЕЧНО ЗАДЪРЖАНЕ
Може да се каже, че това са две понятия, които не са свързани, тъй като е състояние, което не е свързано с излишните мазнини, въпреки че много хора могат да объркат увеличаването на обема на течността с наднорменото тегло.
НА ИМПЕДАНСНА МЕТРИЯ ИЗЧИСЛЕТЕ ПРОЦЕНТА НА МАСЛЕНА МАСА, ПОСТНА МАСА И ВОДА
За да можете да разберете дали е от мазнините или от водата, има техника, наречена импеданс който изчислява процента на мастната маса, чистата маса и водата, които всеки човек има при преминаването на електрически ток през различните тъкани, като изчислява количествата в зависимост от преживените промени в скоростта.
Въпреки факта, че мъжете имат повече вода в тялото си, отколкото жените, те не са склонни да страдат толкова много от задържане, колкото женския пол, тъй като това се причинява от естрогени и прогестерон, т.е., женски хормони, които насърчават задържането.
ДИЕТА ЗА ЗАДЪРЖАНЕ НА ТЕЧНОСТИ?
Изправени пред проблем със задържане на течности, първото нещо, което трябва да се контролира, е диетата. От съществено значение е да се намали приемът на сол и да се увеличи калият, който се съдържа в плодовете и зеленчуците, и поддържа водния баланс на организма. За да избегнете удържането, трябва:
1. Пийте два литра течност на ден, като зеленият чай е чудесен съюзник, защото е естествен диуретик; както и настойки от хвощ и копър и обръщайки специално внимание на някои минерални води с високо съдържание на натрий, тоест сол.
2. Носете а диета с ниско съдържание на сол, забравяйки студени разфасовки, сирена, консерви, ядки и пуканки.
3. Трябва да ядете диуретични храни като ананас, пъпеш, диня, магданоз, мушмули, патладжан, тиквички, лук, круша, ябълка, целина, джинджифил или артишок.
4. Диетата трябва да има достатъчно протеин защото когато те липсват, производството на албумин се намалява и течността се натрупва между тъканите.
5. Хранителните добавки помагат за източването, Калият, магнезият, зеленият чай, Гинко Болоба, конски кестен, антоцианидини, екстракт от борова кора или гроздови семки са силно препоръчителни за това състояние.
КАКВИ ЕСТЕТИЧНИ ЛЕЧЕНИЯ СЪЩЕСТВУВАТ, ЗА ДА СЕ БОРБАТ
В момента има много лечения за борба със задържането на течности, като пресотерапия, ударни вълни, електромагнитни вълни или вакумна терапия.
В естетичната медицина обикновено се използва техниката на мезотерапията, в които се инжектират активни съставки като артишок, хамамелис, арцина, беладона, ехинацея, невен и сладка детелина, които действат много добре за елиминиране на излишните течности.
От друга страна, методът на Воддер е най-използваният, в която a Ръчен лимфен дренаж. Започва с повикване или евакуационно движение за постигане на отваряне на лимфните пътища в местата, където се натрупва най-голям брой лимфни възли, продължава с бавни и ритмични налягания в посока нагоре по цялото тяло, за да насочи лимфата към основните пътища - лимфатици и улесняване на евакуацията им там чрез движение на поглъщане или реабсорбция.
Това лечение благоприятства венозното и лимфното връщане и насърчава релаксация за общо подобряване на благосъстоянието и на проблемите със задържането на течности и кръвообращението.