Изглежда, че седмиците, които ни очакват вкъщи, ще бъдат уредени с няколко излишни килограма. Научете се да го контролирате.

Актуализирано на 18 март 2020 г., 15:10 ч.

съветите

Според експерти, всеки испанец ще спечели средно тегло от 5 килограма по време на карантината, причинена от здравната криза на коронавируса. Трябва да бъдем реалисти и да не се опитваме да отслабваме през този период на задържане, въпреки че има супер здравословни и лесни за приготвяне рецепти, специално разработени за този период и няколко фитнес инициативи, предназначени да ви вкарат във форма от дома, целта че трябва да се стремите да останете и да не качвате тези килограми, които повечето ще спечелят през този период.

Прическата, която използвате най-много у дома по време на карантина, ще бъде вашата любима, когато се върнем на улицата

Всичко, за да се запази типа през дните на изолация. Освен това трябва да сме наясно с личната ситуация на всеки един, не трябва да изпадаме в грешката да си поставяме непостижими цели. Време е да спрете да се самозалъгвате с оправдания, имайте предвид, че целта е да останете в тегло по време на карантина. Това може да е добре възможност да се научите да управлявате храненето, породено от скука или безпокойство.