Завършването на храненето и усещането за твърд, подут корем е много често срещан проблем. Говорим с експерт, за да обясним причините за подуване и трикове за борба с него.
Актуализирано на 5 август 2020 г., 14:36
Със сигурност ви се е случвало повече от веднъж или го страдате често, приключвате да ядете и трябва да отмените няколко бутона на любимите си дънки, защото забелязвате много подут корем. Всички знаем това досадно чувство, но може би не знаете много добре на какво се дължи или как да го избегнете и това ще ни отдалечи от целта ни да имаме плосък корем.
Говорили сме с фармацевта Росио Ескаланте, собственик на Arbosana Farmacia, който обяснява, че има няколко причини, които могат да обяснят раздуването или подуването на корема. „Възпалението може да се дължи на поглъщане на въздух (поглъщане на много въздух, ядене твърде бързо и без да дъвче достатъчно храна) или на храните, които ядем сами, защото те имат твърде много фибри, захари, сол, наситени мазнини и т.н.“, обяснява експертът.
Как да издухвате корема си в 7 прости трика
Въпреки това, Escalante съветва консултация със специалист, ако забележите това коремът ви се подува след повтарящо се хранене, "защото това може да се дължи и на непоносимост или други здравословни проблеми, които трябва да се консултират с лекар". Подуването на корема често се придружава от газове, които могат да причинят болка в стомаха, киселини в стомаха, лошо храносмилане и други дискомфорти, които в крайна сметка могат да бъдат недостатък за всеки ден.
Обърнете внимание на тези експертни трикове, за да борба със спорадично възпаление на корема.