Методология
Класовете се състоят от загрявка, крия (подредена последователност от асани с определена цел), релаксация и медитация. Винаги има приемственост със студента и практиката е адаптирана към това, от което се нуждаят/искат да работят повече (самочувствие, стрес, сила на волята, отговорност, сила, имунна система и т.н.)
Използваме мантри, както и инструменти, на които свиря, за да медитирам и да се отпусна (камбанка, закачане, дъждовна пръчка).
Също така споделям плейлисти, които създавам за работа във всеки клас.
[Уроците за деца се предоставят както на английски, така и на испански. Тази опция е достъпна и за възрастни, които могат да я поискат.]
Идеята ми е, че класовете са практика, която започва от ученика, лична работа, която надхвърля времето на урока; че той/тя наблюдава духа и тялото си и с това осъзнаване върши цялостна работа, от приемане и усилия, с темпото, което желае, винаги воден от учителя, с когото разбира се споделя практиката.
На линия?
Тези класове са идеални за хора, които поради графици или други обстоятелства не могат да посещават йога центрове.
По същия начин, днес при сегашната ситуация на Covid-19, все още не е възможно винаги да посещавате йога център.
Специализиран съм в Кундалини, класове, в които всяка поза и дъх са обяснени подробно. С практиката едва ли е необходимо да отваряте очи, така че онлайн клас може да бъде адаптиран за всеки, винаги с точни указания, за да се прави правилно.
Всяка асана или поза се адаптира към всякакви наранявания или особености на всеки ученик.
От къде?:
Вкъщи имам хубава йога и занималня, където практикувам и където влиза много външна светлина и има много спокойна енергия (показвам ви в първия клас:))
Академична и професионална кариера
Казвам се Алисия, аз съм асистент Монтесори и учител по йога и медитация, специализиран в Кундалини.
Можете да видите моите класове и коментари за моите ученици във моя Facebook и Instagram (Alicia YoguiSol).
Преподавам онлайн класове по различни начини (налични са разнообразни графици, свържете се с мен, ако искате безплатен клас и без задължение:))
Имам опит в класовете както в провинция Гранада, така и в Кордоба (налични референции).
В момента преподавам групи от деца, юноши, възрастни и бременни момичета, както и семейства.
Цени
Точност
Индивидуален клас 1 час: 15 евро/
Индивидуален клас 1,5 часа: 18 € /
Намалени цени за облигации:
5 класа по 1 час: 60 €/
5 класа по 1,5 часа: 80 евро/
[Предложения за групи в същата виртуална стая. Оферти за братя и сестри -консулт-]
/
Уроци вкъщи в градовете в Кордоба Subbética: + 3 € на клас /
Уроци вкъщи в по-далечни градове, столица Кордоба, Гранада: консултирайте се