Самотата след развод или раздяла може да бъде често срещана и дори очаквана. Споделихте живота си със съпруга или партньора си, може би отглеждате деца и евентуално планирате бъдеще заедно. Разводът и раздялата пораждат силни емоции, много от които водят до чувство на самота.
Какви са причините и какво можете да направите, за да овладеете чувството на самота след развод?
Какво ви кара да се чувствате самотни след развод или раздяла?
Когато връзката приключи, има много фактори, които могат да допринесат за самотата след раздялата:
Как може да се справи със самотата, след като връзката приключи?
Помислете за тези съвети:
Колко дълго можете да се чувствате самотни след развод или раздяла?
Продължителността на чувството за самота след развод или раздяла зависи от факторите, с които имате работа. Чувството за социална изолация и откъсване от другите може да не е постоянно; конкретна ситуация може да ги причини или да дойдат и да си отидат. Например празниците могат да доведат до периоди на самота, които изчезват по-късно.
За повечето хора самотата след развод или раздяла е временна и е част от процеса на скърбене и оздравяване. Ако самотата се задържа и изглежда не свършва, може би е време да поговорите с вашия лекар, терапевт или друг доставчик на здравни грижи за хронична самота. Те могат да помогнат.