Тази ваканция направих някои ексцесии. Как мога да прочистя тялото си по естествен път?
От Хавиер Манса - експерт по природни терапии
9 април 2018 г., 15:33
Органи като черния дроб или бъбреците освобождават тялото ви от токсини, но понякога се нуждаят от допълнителна помощ, особено ако сте извършили някои излишъци с диетата си, както често се случва на почивка, обикновено приемаме повече мазнини, захари и алкохол, отколкото по време на през останалата част от годината.
За почистване на натрупани токсини в тялото си, можете да вземете някои от следните препоръки:
И ако имате нужда от пълно отстраняване на грешки:
- Активирайте и червата си. Изключително важно е да се избягва запек, тъй като токсините, изхвърлени от черния дроб, се елиминират чрез изпражненията. Пийте 2 л вода на ден и 25-30 г фибри.
- И вашата кожа. Чрез порите вие също елиминирате токсините и помагате на бъбреците да работят. Сухата или мократа сауна благоприятства тази задача.