Актуализирано на 29 септември 2020 г. 12:16 ч
Като физиологичен факт ходенето до тоалетната трябва да е лесно и приятно. Ако отделянето на изпражнения е придружено от дискомфорт, това е, че нещо в нашата диета или здраве не върви добре.
Настоящият обичай да се използва тоалетната за дефекация, избърсване с хартия и измиване на водата за измиване на изпражненията означава, че много хора нямат навика да наблюдават как са изпражненията им. Въпреки това, наблюдението и прегледът на тяхното състояние могат да дадат представа за това какво състоянието на храносмилателната ни система и здравето ни.
Редовното наблюдение може да бъде по-ефективно за предотвратяване на проблеми, отколкото сложните тестове.
Всъщност има много видове идеални изпражнения в зависимост от диетата, нейното качество и количество и дъвченето. Важното е дефекацията да бъде a естествено и приятно преживяване. Ако не, изпражненията могат да ни поставят на следата дали нещо не е наред.
Самопроверка: това, което излиза от тялото ви, говори много за вашето здраве
Здравна диагноза чрез изпражненията
За да събираме информация, ще вземем предвид следните основни моменти: консистенция, цвят и цялостен външен вид.
1. Последователност
Използвани са няколко сравнителни таблици, въпреки че най-широко използваната е бристолска скала, което служи за установяване на критерии за нормалност. Той отчита както структурата на изпражненията, така и времето, което прекарват в дебелото черво до момента, в който ги изгоним.
Според тази скала изпражненията могат да бъдат основно диария, пастообразна или твърда, какво може да се дължи на различни причини.
Когато са жилави
Те са представени по два основни начина:
- Какво твърди парчета разделени, като орехи, трудни за отделяне. Те са това, което е известно като кози изпражнения.
- Те също могат да излязат като сплотени парчета форма на наденица, твърда или суха, но на бучки.
Този тип изпражнения показват запек и обикновено се дължат на липса на фибри в диетата или заседнал начин на живот, въпреки че може да се появи и поради проблеми с храносмилателния тракт или приема на лекарства (антихолинергици и наркотични аналгетици).
6 упражнения, за да отидете до тоалетната без усилие
Когато са пастообразни, но не прекалено
Неговата форма на наденица Това е доста характерно, въпреки че може да варира:
- Като наденица с някои пукнатини по повърхността.
- Като гладка и мека наденица.
Тези изпражнения биха влезли в рамките на нормалното. Дефекацията не причинява дискомфорт и е признак на a балансирана диета и добра хидратация.
Когато са меки
Тук ще открием три типа в зависимост от степента, в която те се разпадат:
- Меки парчета с остри ръбове, които лесно се отделят.
- Млечни късове с разкъсани ръбове.
- Воднисти или напълно течни изпражнения, които преминават за много кратко време.
Когато изпражненията са толкова меки, това е знак за диария, обикновено причинени от лошо храносмилане или някакъв вид чревен вирус.
Ако те са течни и обилни, произходът обикновено е в горната част на тънките черва.
Ако са оскъдни и много лигави, проблемът е по-близо до ануса.
Някои се произвеждат само от дразнене на ректума. В този случай те обикновено са много оскъдни и слузести.
Естествена грижа за раздразнително черво
2. Цвят
Цветът е променлив, но трябва да бъдем бдителни, ако открием необичаен цвят:
Тъмен или черен цвят
Обикновено това се дължи на наличие на кръв от висок произход, типично при язва на дванадесетопръстника кървене В първия случай (кръв) те са лепкави и се наричат "мелени".
Може просто да се дължи на прием на лекарства като въглен, бисмут или желязо или скорошна консумация на определени храни, като къпини.
Опасността от черни храни с активен въглен
Блед или глинен цвят
Те могат да бъдат алкохолни изпражнения, за пълна Запушване на жлъчните пътища.
Те също могат да бъдат по-бели от един млечна диета или поглъщане на бариево брашно (дадено преди определени рентгенови лъчи или CT сканиране).
Жълтеникав цвят
Има мазни изпражнения и тлъстината им придава цвета. Те много приличат на ахолика и понякога са трудни за разграничаване, но в мазните има жлъчни пигменти, които не съществуват в аколичните.
Цвят на жлъчката
Те са хиперколични изпражнения, дължащи се на интензивно отделяне на жлъчка в чернодробни и храносмилателни заболявания, както и при хемолитични жълтеници поради голямо разрушаване на червените кръвни клетки.
червен цвят
Те обикновено са от части, близки до ануса; са чести през хемороиди, фистули, полипи или тумори.
Зелен цвят
Това е типичният цвят на детска диария, чрез бърз транзит.
Кой помни черния дроб? 10 храни, които да се грижат за него
3. Общ външен вид
Чрез наблюдение на изпражненията можем да открием други характеристики, които привличат вниманието отвъд консистенцията и цвета.
Ако имат гной
Ако е в голямо количество, почти винаги е периректални абсцеси на простатата, тръби или апендикули (апендицит, неоткрит навреме).
Когато абсцес се отвори на по-високи участъци, гнойта (не огромни количества) често се смесва с изпражненията и остава незабелязана. Такъв е случаят с перихолецистит, перигастрит, псоас и гръбначни абсцеси.
В микроскопични количества може да бъде до възпалителен, улцерозен или дизентериален колит.
Ако имат слуз или мембрани
Във фекалиите присъствието на малки количества слуз е нормално.
Слузът се увеличава при почти всички колити, но по-голямото му присъствие може да се дължи и на спастичен, функционален или прост запек.
Коремен самомасаж срещу запек
Ако съдържат камъни или камъни
Ако са малки, могат да бъдат жлъчни или панкреатични или чревни арени.
Когато са големи, това са камъни, които са се образували в червата.
Друг път можем да наблюдаваме неразградени вещества или храна в изпражненията поради стомашна панкреатична или жлъчна недостатъчност.
"Липсата на енергия е свързана с червата"
Прост акт на превенция
Повечето вариации във външния вид и консистенцията на нашите изпражнения, ако не създават повече проблеми, се считат за нормални.
Когато изпражненията разкриват проблем, В допълнение към лечението на болестта, грижите ще бъдат общи: не само храненето, но и подобряването на всички аспекти, свързани с храносмилането.
За подобряване на храносмилането Важно е например да дъвчете и обезсолявате добре, да се храните удобно, да се наслаждавате на храна, без да навредите на животните или околната среда и да помислите за вегетарианска диета, ако все още не се спазва.
Не бъдете обсебени: повечето промени не създават проблеми и са нормални.
Обикновено човек е такъв първият осъзнал кога изпражненията излизат от нормалното си, и повече, ако поддържате навика да наблюдавате изпражненията си по естествен начин.
Простото наблюдение, което всеки може да направи у дома, вероятно е по-ефективен от всеки сложен тест за предотвратяване на храносмилателни проблеми и поддържане на здравето.