21 юни 2016 г., 11:03

двадесет килограма

Разводът имаше ужасни последици за силуета на Кристина Агилера: наддаде над двадесет килограма. Разпадането на брака й с изпълнителния директор на музикалния маркетинг Йордания Брамстан през 2010 г. накара Xtina да се превърне в филийки пица, големи количества алкохол и донякъде див живот. с когото все още е негов партньор, асистент на продукцията Матю Рътлър (32).

Кристина завинаги е затворила тази пълничка глава в живота си. Преди няколко седмици, На наградите Billboard тя дебютира с тънък силует в резултат на интензивна работа както във фитнеса, така и в кухнята. Резултатите са очевидни: сравнете вашето изображение с това на American Music от ноември миналата година.

Това не е първият път, когато Xtina трябва да свали двадесет килограма от себе си. Бременността също остави последици по тялото й, които я накараха да се ужаси, когато провери броя на скалата.

Интензивна тренировка във фитнеса

Кристина посещава фитнеса пет пъти седмично. Разходете се 10-20 минути на бягащата пътека и добавете 10-15 минути леко бягане. С затоплени мускули е време да тонизирате трицепсите и бицепсите си с дъмбели между 2-9 килограма. Специално значение се отделя на корема, който поп дивите често показват в музикалните си клипове: между 350 и 500 повторения!

Новата кухня на Кристина

Нека да преминем към кухнята на неговото имение на Бевърли Хилс от 11 000 квадратни метра, 10 милиона долара. От тук идват 1800 калории, които дивата изяжда всеки ден, разделени на три хранения и две закуски. Всеки, който е бил на диета, ще знае, че тези калории са на светлинни години от глад. 1500 или 1000 калорийни режима не са необичайни. Ключът към диетата му е много популярен сред звездите: напълно елиминирайте всичко „бяло“: брашна, захари и ориз.

Кристина е фен на пилешки крилца, начос, чили, пържени картофи и бисквитки Oreo. Частта, която ни очарова за диетата на Агилера, е, че е разрешен фестивал на всички тези зли храни, преди да излезете на сцената, защото пеене и танцуване изгаряния харчат 2000 и 4000 калории. Хайде, изгаря всичко.