Мандариновата диета е предназначена за бързо отслабване, така че менюто не трябва да се превишава за количество, по-голямо от 5 дни.

Преди да започнете каквато и да е диета за отслабване, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно Вашето здравословно състояние и когато това е оптимално, можете да започнете да прилагате диети за отслабване; Но ако трябва да отслабнете с 2 килограма, днес ви представяме една много ефективна диета. Тъй като става въпрос за мандариновата диета, която ще ви помогне да отслабнете с 2 килограма за 5 дни, Това е така, защото се възползва от свойствата на този цитрусов плод, който е с ниско съдържание на калории, съставен е предимно от вода и има високо съдържание на фибри.

диета

Но това не е всичко, тъй като мандарината е богата на Витамин С, А, В1, В2, В3 и В6, така че ако сте се развълнували да правите тази диета, трябва да следвате следното меню; който трябва да следвате само 5 дни:

Ежедневно меню:

Последни новини

Detect Plus: сега ще търсят пропуски с денга, зика и чикунгуня

Софна Бовари

Как да отслабнете бързо: 10 съвета, за да стигнете до лятото невероятно

QPS общество


  • Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, 1 запарка по ваш избор и 1 мандарина.
  • Полунощ: изпийте чаша натурален сок от мандарина.
  • Обяд: лек бульон и изяжте цялата мандарина, която искате.
  • Следобед: 1 обезмаслено кисело мляко и 1 инфузия по ваш избор.
  • Закуска: 50 грама сирене на салют, 1 инфузия по ваш избор и 1 мандарина.
  • Вечеря: 1 чаша зеленчукова супа и изяжте всички мандарини, които искате; за след вечеря пийте инфузия по ваш избор.

Това е менюто, което трябва да се спазва общо 5 дни, с което можете да свалите до 2 килограма, за да постигнете по-ефективни резултати; препоръчително е да пиете много течности, да подслаждате инфузиите с подсладител и да извършвате ежедневна физическа активност, която трае поне 30 минути. Така че ако следвате всяка от стъпките, описани в днешната диета, можете да постигнете полезни резултати при отслабване, като винаги имате предвид, че мандариновата диета е създадена за бързо отслабване, така че менюто не трябва да бъде надвишавано с количество, по-голямо от 5 дни.