освобождавам

Вие ли сте от онези 30 процента от жените, които страдате от синдром на уморени крака? Какво е това и как да го облекчите? В тази публикация предложихме да отговорим на тези два въпроса с помощта на специалисти.

Ако страдате от това, вече знаете за какво говорим. Със сигурност ще почувствате много изморен, особено в края на деня.

Краката ви ще са подути и ще усетите, че те тежат много. Също така ще усещате крампи и ще заспите през целия ден.

Друго следствие е това ще се появят разширени вени.

Причината му е лошо кръвообращение в краката.

Те наистина са досадни усещания, но това може да се избегне. Как Е, следвайки тези съвети.

Не носете токчета, за да избегнете уморените крака

За жените, които страдат от синдром на уморени крака, първото нещо, което се препоръчва, е не носете високи токчета.

Трябва да се обличате удобно. Плоска обувка, а също и ако е широка много по-добре.

Въпреки това. Нито се случва нещо, ако носите ток по определен повод. Както например на сватба или кръщене. Но щом тази церемония приключи, трябва незабавно да ги свалите. Не е хубаво, ако носите токчета повече от три часа. Да не говорим за ходене на работа с токчета.

Както и да е, трябва да ви кажем, че ако искате да бъдете елегантни към всякакъв вид церемонии, не е нужно да носите токчета. Има много видове плоски обувки, които също ще се чувстват също толкова елегантни.

Нека да дадем няколко примера:

И ако носите ток, който не надвишава четири сантиметра.

Други съвети за облекчаване на уморените крака

Честото използване на токчета може да бъде една от причините за влошаване на този синдром. Но ще ви разкажем някои неща, които също ще ви помогнат да го избегнете:

Не прекарване на много време в една и съща позиция

Трябва да се движите от време на време. Ако сте принудени да работите, седнали пред компютъра, трябва да решите да ставате от време на време. Също така опитайте движете краката си, когато седите. Ще видите как всичко е въпрос на свикване. Във всеки случай не кръстосвайте краката си и краката ви винаги да почиват на земята.

Или ако сте продавач в магазина, трябва да променяте позата. В последния случай ще трябва да намерите място за сядане.

Веднага щом се приберете, легнете на пода или в леглото и повдигнете и спуснете краката си около десет пъти на ден.

Стойте далеч от източници на топлина

На жени, страдащи от синдром на уморени крака дългите слънчеви бани на плажа или в басейна изобщо не им подхождат. Нито ходете в сауната, къпете се с много гореща вода или восък с горещ восък. Всичко студено, толкова по-добре.

Трябва да отслабнете

Ако имате излишни килограми, ще помогнете много на краката си да „намалят” теглото, което трябва да понасят. Само като свалите две килограми, вече ще забележите ефектите.

Както и да е, балансираното хранене е така общ здравен проблем. Наднорменото тегло е предшественик на много други заболявания, свързани със сърцето.

Заедно с балансираното хранене, не забравяйте да се упражнявате всеки ден. Една бърза разходка от около 40 минути е повече от достатъчна, ще видите.

Не пушете и не пийте алкохол

Това е очевидна причина. Както алкохол, така и тютюн свиват кръвоносните съдове влошаване на кръвообращението. И ние ви казваме това, което сме ви казвали преди. Избягването на цигари и алкохол е въпрос на общо здраве.

Добре тогава. Това искахме да ви разкажем за синдрома на уморените крака. Видяхме какво е то и някои начини да го смекчим. Не забравяйте да носите равни обувки, много по-добре от токчета.

Страдате ли от този синдром на уморен крак? Следвате ли тези съвети? Искате ли да добавите още? Оставете ни вашите коментари на тази страница и ние ги споделяме с всички наши читатели, нали?

Хареса ли ви това, което ви казахме? Вече го знаете. Ще се радваме да го споделите във вашите социални мрежи.

Публикувано на 6.9.2019

Оставете коментар

Благодаря за вашия коментар!
Вашият коментар ще бъде видим, след като бъде одобрен от администратора.

Препоръчва се

Бела детска обувка в стил пепито, изработена от кожа. Елегантно изрязване в горната част и затваряне на катарамата. Гумена подметка.

Бебешка обувка в стил пепито в цвят камила. Изработен изцяло от кожа. Затваряне на катарамата. Тонална гумена подметка.

Бебешка обувка в стил Camel Mary Jane с цветни детайли. Затваряне на катарамата. Изработена от кожа.

Тъмносини ботуши за ритник. Изработена от 100% кожа. Затваряне с велкро. Гумена подметка. Класика за есен/зима, която няма как да пропуснете. Марка Bonino.

Момичешка обувка за причастие или церемонии. Бежово. Мери Джейнс стил. Спално бельо отвън. Тиара цвете в тон на супинатора. Затваряне тип катарама. Мека и подплатена стелка за по-голям комфорт.

Обувки фламенко за момичета в червено. Затваряне на катарамата. Перфектното допълнение към вашата рокля фламенко или към най-флиртуващите ви костюми.

Зелени обувки за момиче или момче. Комбинирана кожа, велур и лачена кожа. Лачена кожена пета и пръст с английски печат в горната част. Сив копринен лък. Интериор 100% кожа. Тонална гумена подметка.

Английско бебешко розово ботуш. Изработен от най-добрата кожа. Английско щамповане върху острието. Дантели за връзване . Височина на идеалната пета, за да направите първите си стъпки и продължение. Гумена подметка за по-добро сцепление.

Английски обувки за бебе в тъмносиньо. Изработени от най-добрата разцепена кожа. Английско щамповане върху острието. Дантели за връзване. Идеална височина на тока, за да направите първите си стъпки и да продължите. Гумена подметка за по-добро сцепление.

Мери Джейнс за момиче в бяло. Подвижен шифонов лък с катарама. Изработена от 100% кожа. Затваряне на катарамата. Вътрешна стелка също от мека кожа и с мост за максимален комфорт.

Esparto клинови еспадрили за жени. Дънки цвят. С плетена панделка в горната част и панделка за връзване. Подметка от еспарто. Много елегантен дизайн, който ще се съчетае прекрасно с най-пресните ви дрехи. Лимитирана серия!

Красиви розови великденски ботуши за момиче. В комбинация с лачена кожа. Двойна бримка от външната страна. Вътрешен цип. Елегантен Великден, така че момичето ви да изглежда много красиво.

Красиви обувки за причастие за момичета тип алпагата. Бежово. Ажурен дизайн. Затворени в петите и отворени в петата. Клин еспарто. Перфектното допълнение за един незабравим ден.

Mary Janes за момичета в тъмносиня лачена кожа. Горна облицовка от велур в горната част. Затваряне на велкро с велурен лък. Красива момичешка обувка за важни поводи.

Великденски момичета светло розови. Красиво изрязано. Изработена от 100% кожа. Лачена външна част на кожата. Затваряне с цип. Креп подметка. Най-висококачествен кожен интериор. Национално производство. Марка Angelitos.

Готини платнени обувки за момчета! Предлага се в бяло, тъмно или деним. Небрежен стил и цветни ивици. Затваряне на връзки. Подметка от бял каучук. Идеален за всеки ден от годината.

Тържествени танцьори за момичета. Перфектен за причастие или важни събития. Бял или бежов цвят. Ленен лък на лопатата. Вътрешна стелка от кожа. Елегантен, удобен и много красив.

Красива Мери Джейн за момичета в бордо лачена кожа. Хубаво платно цвете на лопатата, за да съвпада. Изрязани ръбове и затваряне на катарамата. Гумена подметка за предотвратяване на подхлъзване. Перфектната момичешка обувка за най-добрите поводи!

Valencianas за момичета в светло розов цвят. Изработена от лен с хубав лък в горната част. Покрита отпред и непокрита отзад. Мека подметка. Затваряне на катарама Подметка от юта.

Малко момче камила направи 100% кожа. Английски печат върху острието. Дантели за връзване. Гумена подметка за по-добро сцепление. Без език. Идеален за пролетните/летните месеци. Национално производство.