Преводи на статии: (Английски)

предменструални

Ето как да се справите с повечето от тези проблеми.

Какви са признаците и симптомите на ПМС?

Момиче с ПМС може да има:

  • тъга
  • промени в хумора
  • нервност и безпокойство
  • безпокойство
  • умора и умора
  • глад за храна
  • пъпки
  • подуване
  • Болка в гърба
  • нежни или нежни гърди
  • Главоболие
  • запек
  • диария

Как мога да облекча предменструалния си синдром?

Можете да опитате следните неща, ако имате симптоми на ПМС:

Какво представляват менструалните спазми?

Менструалните спазми са болки в корема, които се наблюдават по време на менструация. Много момичета имат коремни спазми през първите дни от менструалния си цикъл. Те се причиняват от простагландин, химично вещество в организма, което кара мускулите на матката да се свиват.

Как мога да облекча менструалните си крампи?

Ако имате менструални спазми, опитайте:

  • имате менструални спазми толкова зле, че сте принудени да останете вкъщи, прескачайки обичайните си дейности.
  • менструалните спазми не се подобряват с ибупрофен или напроксен

Проследявайте менструалните си периоди, за да можете да знаете дали те са редовни или не. Запишете кога идва менструацията ви, колко дълго продължава и каквито и да е проблеми, които имате, докато имате менструация. Можете да използвате календар, приложение или да го запишете в бележник.

  • Имате менструация от 2 години и все още нямате менструация редовно на всеки 4-5 седмици.
  • обикновено менструирате редовно, но менструацията спира да идва 3 поредни месеца
  • Навремето редовно менструирахте, но менструацията ви става нередовна
  • имате много тежки менструации (в които забелязвате повече от една подложка или тампон на всеки час)
  • имате периоди, които продължават повече от седмица

Поглед към бъдещето

Забележка: Цялата информация, включена в този материал, е само за образователни цели. Ако имате нужда от услуги за диагностика или лечение, моля, консултирайте се с личния си лекар.