Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

можете

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

С тези 9 трика можете да увеличите невероятно височината си

Ако винаги сте искали да имате няколко сантиметра повече и да видите живота от друг ъгъл, опитайте тези трикове, за да увеличите ръста си.

Смята се, че височината е нещо, което не можем да променим и че всеки трябва да се научи да обича това, което е получил. Има обаче много фактори, които не се вземат предвид от тези, които биха искали да измерват с няколко сантиметра повече. Не че костите ви ще се разтягат, но между поддържането на здравината им, приемането на по-изправена стойка и други трикове можете да видите себе си малко по-висок. Ако сте част от тази група, не можете да спрете да изпробвате тези съвети увеличете височината си.

Храни, които укрепват мускулите и костите

Хранителната, разнообразна, пълноценна диета, богата на хранителни вещества и витамини, ще ви помогне да подобрите растежа си. Калцият помага на костите да растат, докато витамин D стимулира растежа на мускулите. Здравословната диета трябва да е богата на зеленчуци, плодове, протеини и въглехидрати. Опитайте тази диета и можете увеличете височината си поради растежа на вашите кости и мускули.

слънчеви лъчи

Възползвайте се от слънчевата светлина, тъй като тя е най-добрата източник на витамин D, този, който поддържа костите здрави. Най-доброто време да се излагате на слънце са рано сутрин, по залез или през зимния сезон.

Упражнение

Упражненията и спорта могат да допринесат за това увеличете височината си. Въпреки че те няма да ви накарат да растете драстично, те вероятно ще ви помогнат да пораснете няколко сантиметра по-високи и да бъдете по-гъвкави. Препоръчително е също да правите упражнения за разтягане, тъй като те ще помогнат за разтягане на гръбначния стълб и удължаване на тялото ви, като растат още няколко сантиметра.

Подобрете стойката си

Часовете, които прекарвате, седейки в офиса или пред компютъра си, ви карат да приемате лоша поза, която след това удължавате у дома и във всяка област от живота си. Може би най-важното е да започнете с тази стъпка. Застанете пред огледалото и коригирайте стойката си: изправете гърба, врата и погледнете нагоре. С тази проста модификация ще изглеждате по-високи и стилизирани и ще видите, че с много малко можете увеличете височината си.

Увереност в себе си

Трябва да имате повече самочувствие и любов към себе си. Това ще ви помогне да бъдете по-доволни от изображението, което огледалото ви връща и вероятно вече няма да се вманиачавате увеличете височината си.

Почивайте необходимото

Децата растат предимно докато спят. От съществено значение е да спите поне 8 часа на нощ, за да видите резултатите и да се радвате на добро здраве. Позата, която приемате за сън, също е важна, за увеличете височината си Препоръчително е да почивате по гръб и по възможност без възглавници.

Шаблони

Ако това ви кара да се чувствате по-уверени в себе си, можете да използвате вложки в обувките си и с това ще спечелите няколко сантиметра височина. Важното е те да не навредят на отпечатъка ви или да не ви болят краката или гръбнака.

Дрехи, които ви стилизират

Понякога е достатъчно просто преобразяване, за да промените външния си вид. Носете дрехи, които бележат талията ви и не са твърде широки. Можете да прочетете съвети за модата, които могат да ви помогнат увеличете височината си, дори визуално.

Избягвайте инхибиторите на растежа

Алкохолът или цигарите са инхибитори на растежа и тези лоши навици ще ви направят неспособни увеличете височината си, освен че носи негативни последици за здравето ви като цяло.

Не забравяйте, че колкото и да искате увеличете височината си най-важното е, че обичате и приемате тялото си такова, каквото е. Че сте здрави и силни и не се чувствате засрамени от тялото, което имате.