„Четирима от десет души проверяват предно етикетиране на пакетирани храни, но само двама всъщност го използват, за да вземат решение относно диетата си “, казва диетолог Алина Гарсия на Камбаната Проверете и изберете. „Чрез приложение искаме да увеличим броя на потребителите, които са наясно с етикетирането и информацията, за да направят по-добър избор на храни“.

Czech and Choose насърчава правилното използване на Хранително етикетиране отпред задължително присъства в предварително опаковани храни и безалкохолни напитки. Този етикет описва подробно калориен прием, процентът на наситени мазнини, други мазнини, общи захари и натрий съдържащи се във всеки контейнер или порция въз основа на средна диета от 2000 калории на ден.

В компания на Водолаз и Худ, Двама любопитни герои, създали кампанията „Чехия и изберете“, ще се научите да преглеждате какво и колко ядете и пиете, за да изберете по-добре в полза на вашите хранителни навици.

приложение

Когато изтегляте приложението -на разположение за iOS и Android- ще можете да идентифицирате сумата от наситени мазнини, други мазнини, общи захари, натрий и енергия че контейнерът или частта от любимите ви храни и безалкохолни напитки съдържа и можете да вземете дневен брой на процента на всяко хранително вещество, както и количеството енергия (калории), което всеки продукт допринася в a 2000 калории препоръчителна диета. Важното е да не надхвърляте 100% от всяко хранително вещество.

Алина Гарсия обяснява, че благодарение на Националното проучване на здравето и храненето знаем, че 7 от 10 възрастни, 3 от 10 деца и 4 от 10 юноши са с наднормено тегло или затлъстяване, в допълнение към факта, че Средната консумация на мексиканци е 3500 калории на ден, когато институции като Световната здравна организация (СЗО), Кодекс Алиментариус, Европейската агенция за безопасност на храните и FDA на САЩ са разработили хранителни референтни стойности за населението и се съгласяват да препоръчат 2500 калории на ден за мъже и 1950 за жени.

Вярно е, че затлъстяването е многофакторен проблем, който засяга населението, но един от тези фактори е липсата на образование за храна и добри хранителни навици.

Приложението Check and Choose ще ви помогне да се погрижите за консумацията на петте споменати хранителни вещества, тъй като тяхната консумация в излишък може да представлява рисков фактор за заболявания като наднормено тегло, затлъстяване, диабет и хипертония.

Като се има предвид, че не само ядете преработени храни и напитки, ако останете под 100% във всяка от тези хранителни вещества, е много вероятно да консумирате по-малко от 2000 калории на ден, което е идеално за здрав възрастен.

Как работи?

Представете си как се разхождате из пътеките на любимия си супермаркет или където и да пазарувате. Искате литър сладолед, но току-що сте започнали нов и здравословен режим, който ви учи да знаете какво ядете, следователно вече сте изтеглили приложението Проверете и изберете.

Първата стъпка за използване на приложението е категоризирайте продукта -в млечни продукти, масла, закуски, зърнени храни и др. При сладоледа категорията е млечни. Сега е моментът да се погледнете предния етикет и въведете процентите на всяко хранително вещество в калкулатора на приложението и енергиен прием (калории) на порция.

Ти трябва да правете тази процедура с всички пакетирани продукти, които консумирате на ден. Не забравяйте, че в крайна сметка никой не трябва да надвишава 100%. Ако това се случи, Caperuzo ще се появи, за да ви напомни да не го правите и ще ви насърчи да наблюдавате какво консумирате, за да изберете диета, съвместима с вашите нива на физическа активност.

Всеки ден ще можете да записвате консумацията на тези пет хранителни вещества и да създавате история, за да визуализирате промените си и да подобрите избора си на храна.