Днес има голям брой диети, които обещават отслабнете скоро. Като цяло, много от тези диети стават досадни и малко забавни, когато става въпрос за вкус и понякога се провалят.

какво

В този смисъл по това време чуваме за диета с бисквитки. Яденето на бисквитки вместо хранене за отслабване, както е посочено от д-р Сигал, може да ви бъде от полза. И може да се чудите, но трябва ли да ям бисквитки по цял ден? Няма ли да има обратен ефект за мен?

Очевидно тези диети са направени специално за всеки от плановете на тези, които искат да приемат това диетичен стил. Разберете какво е и дали работи за вас.

Какво представлява диетата с бисквитки?

Диетата с бисквитки се характеризира с това, че е много практична. Тази диета се състои от консумация на бисквитки за закуска, обяд и леки закуски, докато вечерята е ваш избор, но някои планове съветват да ограничите храненето си през нощта до определен брой калории.

Какво ви предлага диетата с бисквитки?

Някои компании като Smart for Life предлагат кифли, шейкове и супи. Плановете посочват, че техните бисквитки ще може да помогне при отслабване. Съставките му варират, но високото съдържание на протеини или фибри има за цел да задържи глада.

Бисквитките се предлагат в различни вкусове и са склонни да бъдат вегетариански. Но трябва да проверите етикета, за да разберете какво съдържат, тъй като те могат да съдържат глутен. Някои хора обаче не са доволни от този тип диети. ниско калорични, Тъй като яденето на едни и същи храни отново и отново може да бъде скучно. По този начин тези диети са трудни за поддържане.

Каква е цената на бисквитките?

Тези бисквитки обикновено не са евтини, въпреки че може да струват по-малко от храните, които замествате. Например диета с бисквитки от Холивуд Приблизителната цена е $ 100 за период от 21 дни. Cookie Diet на Dr. Siegal предлага 4-седмичен пакет за $ 250, а Smart's предлага 5-седмични бисквитки за около $ 209.

Действително ли диетата работи?

Вероятно ще отслабнете с някоя от диетите с бисквитки, защото ще ядете по-малко калории. Има много планове, които ще ви дадат свободата да изберете други варианти за вечеря, но трябва да внимавате да не преяждате по време на вечеря.

Важно е да се отбележи, че повечето диети с бисквитки не ви учат a стил на здравословно хранене, така че всяка загуба на тегло, която постигнете, е малко вероятно да се запази в дългосрочен план, дори в краткосрочен план.

Също така, някои планове могат да предлагат разнообразие от бисквитки или други заместители на храненето, Но все пак може да сте гладни и отегчени В този смисъл ще ви е необходима много воля, за да постигнете целите си със загуба на тегло чрез този план.

В кои случаи не трябва да правя тази диета?

Ако сте с наднормено тегло, загубата на няколко килограма може да намали риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет. Ако обаче имате диабет, яденето на бисквитки е контрапродуктивно, защото те могат извадете нивата на захар извън контрол в кръвта, особено ако приемате лекарства или инсулин. Затова не започвайте диета като тази, освен ако Вашият лекар не разреши това.

Също така ще трябва да се уверите, че вашата храна, както и бисквитките, се адаптират към всяка друга диетично ограничение че може да имате. Например, от съществено значение е да се провери дали те са с ниско съдържание на холестерол, сол или протеини.