И "всеки милиметър, който загубят, ни кара да остареем десет години", според зъболекарката Дебора Вилабоа

„Това е най-лошият враг на нашата усмивка: мълчалив, невидим, той ни дебне денем и нощем. Не виждаме атаката и въпреки това всяка сутрин, когато се събудим, зъбът ни изчезва още малко ”, уверява стоматологът Дебора Вилабоа. Това е ужасяващият сценарий на това, което кариесът прави на устата ви в момента. Стресът има много общо: освен умора, главоболие, стомашен дискомфорт, мускулно напрежение ... той причинява бруксизъм и промени в рН на устата, които като по-малко зло карат зъбите ви да променят цвета си. Нека да видим какво е това, как да го предотвратим и какви лечения коригират неговите последици.

стават

„След като изпиете портокалов сок, трябва да изчакате поне 20 минути, преди да си измиете зъбите, за да не търкате киселината върху зъба, което го кара да се износва още повече“ (Силвия Хименес Гарсия, ортодонт)

Отново стрес

Доколко износването на зъбите може да ви повлияе, зависи от генетичния състав на вашия зъб, вида на агресията и вашата защитна способност. „Досега се смяташе, че преди всичко това е физическа атака: тази, която причинява бруксизъм [неволно стискане на зъбите]. И в това чекмедже всичко беше поставено ... ”, започва Вилабоа. Това нощно смилане, почти по-скоро кошмар за онези, които го придружават в безсънните му нощи, засяга 17% от страдащите от стрес. „В клиниката сме го забелязали много, защото по някакъв начин голяма част от населението е претърпяла кризата, която накара пациентите с проблеми с бруксизма да се увеличат много. Чрез стискане на зъбите те ерозират и износват зъбите, дори парчета се чупят ”, потвърждава Хименес Гарсия. Неговата сестра, пародонтологът Мария Хосе Хименес Гарсия, разказва подробно: причинява микропукнатини и увеличава порьозността, което благоприятства емайла да оцветява повече с вино, чай или кафе или дори фрактура.

Носенето на шина за освобождаване от отговорност (калъп, направен от гъвкав и мек материал, който ерозира вместо емайла ви, докато стискате зъбите си) или ако сте част от тази привилегирована група, която спи спокойно (малко над половината от населението), само избягва един от проблемите. "При износването на зъбите е почти по-важно как влияе на рН на устата", отбелязва Jiménez García. Вилабоа го потвърждава: „Днес знаем, че преди всичко е причинено от химически причини. Вътрешен, поради киселините на гастроезофагеалния рефлукс, който засяга 60% в даден момент от живота им, и тези, които причиняват определени хранителни разстройства или хранителна непоносимост, които причиняват повръщане ”. Стрес, липса на закуска, каквато трябва, отваряне на кутии с питие в офиса, без спиране или вярване, че сме елитни спортисти; Освен че следват всички глупости, които знаменитостите казват в интернет (като пиене на вода с лимон, гладуване или не, или превръщането на ябълковия оцет в новия анти-мастен еликсир), са и някои от причините, които се наричат ​​външни или екологични. „Кой няма портокалов сок сутрин? И колко са ограничителните млечни продукти? Изотонични, газирани напитки, кола ... Всички те съдържат лимонена киселина, която причинява спад в рН на устата и ускорява износването ”, посочва зъболекарят.

Напитки, които променят рН на устата ви

Според експертите от Clínica Vilaboa някои течности могат да променят киселинността на устата ви. Открийте ги в нашето безплатно приложение.

Тичането за вашата четка за зъби, докато допивате последните капки сок или любимата ви сода, е още по-лошо: „Не знаем защо никой не казва, че след като пиете кисела напитка, като цитрусов сок за закуска, трябва да изчакате поне 20 минути преди да измиете зъбите, за да не търкате киселината срещу зъба, което го кара да се износва още повече ”, добавя Силвия Хименес Гарсия, също член на клиниката Ciro и експерт по ортодонтия. Препоръката на Vilaboa за противодействие на киселините е: „Ако не можем да избегнем газирани напитки, по-добре е да приемаме храна по едно и също време. И ако искаме да овкусим салатата с лимон, сложете няколко филийки, напоени с масло ".

Бактериите, които живеят в устата ни, също атакуват. „Износването от киселинна ерозия може да дойде от големия брой бактерии, които живеят вътре в нея“, продължава Вилабоа. „Е, поради липса на поддръжка или навици, има моменти, когато бактериите излизат извън контрол, причинявайки зъби да губят кост, без да спират“, обяснява Хименес Гарсия. Лекарството е друга заплаха: "Говорим не само за тетрациклини, за които знаем, че оцветяват зъбите ни, но приемането на повече от три лекарства на ден кара нашите слюнчени жлези да загубят способността си да защитават емайла ни", казва Вилабоа.

Значението на слюнката

„Всеки ден има поредица от атаки, които, ако преодолеят защитните механизми на зъба, могат да предизвикат ранно влошаване, което води до разрушаване на зъбната редица. Като се започне от емайла, който е отговорен за неговата твърдост, устойчивост и цвят ”, предупреждава Вилабоа. Слюнката е първата защитна линия на устата. "Естествена система, която ни осигурява защита, смазване, овлажняване, антимикробна способност, реминерализация ... Тя влачи бактериите и смазва повърхностите при постоянните движения на зъбите", добавя той. В превод слюнката ни предпазва от нараняване от такива често срещани жестове като смачкване на капачките на писалките или отваряне на кутии с мелнички; че не драскаме зъбите си, когато хапваме пилешки бедра или ребра; Той действа като митница за фауната (бактериална), която влиза с целувките на други и се опитва да компенсира хигиената, да кажем ... justita.

Какво може да се направи

От клиника Вилабоа те препоръчват като превантивни мерки борбата с дневния бруксизъм със смях и нощния бруксизъм с шини („мускулни релаксанти, отделяне или Мичиган“); яжте, докато пиете сода, портокалов или лимонов сок, кафе или вино; подобрете хигиената и използвайте зехтин за борба с бактериите („маслото предотвратява стрептококовите мутани от задействане на ерозия или деминерализация“) и гарантирайте, че производството на слюнка не намалява („спане с отворена уста или злоупотреба с алкохол“). Ако бъде открит по-рано, решението е реминерализиране на зъба (и борба с причините, които го причиняват). В клиниката Ciro се поставя тава с флуорид с висока концентрация 1,23%. Ако не е достатъчно, има някои флуоридни лакове, които уплътняват добре. У дома трябва да се измиете с реминерализиращи пасти и да изплакнете с вода за уста, която съдържа флуорид. "Можете също така да прилагате гелове като Xerostom, които покриват зъбите с масло, помагайки на киселините да не пътуват добре по повърхността", предлага Vilaboa. И ако закъснеят, фасетите винаги ще останат.