Намерете този блог

САЛАТА НА НАЧИНКИ С ГОРЕЩО ВИНАГРЕТЕ

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Истината е, че сега, когато започва хубавото време и температурата се повиши, по-леките ястия жадуват.
Този път ви оставям салата, която може да си струва за тези, които следват вегетарианска диета. като имате балансирано ястие чрез добавяне на някои сушени плодове като орехи,
идеален и за тези, които искат да спазват диети или за тези, които обичат бобови растения като мен.
Салатата беше приготвена преди няколко дни от Enrique от Canal Sur, който прави няколко прости рецепти, които винаги излизат страхотно.
прясно приготвен е как всички негови съставки са перфектни от гледна точка на свежест и ефектност, но печели много отпочинал. получаване на вкусен вкус със сместа от съставки. че бульонът е вкусен.
Ако харесвате салати, това може да бъде чудесен вариант да се храните самостоятелно или със страна.
Приятна седмица приятели .

салата

Бобовите растения са богати на растителни протеини, въглехидрати, фибри, минерали и витамини.

Състав:

1 тенджера варен нахут
голям портокал
малко зелени маслини
парче червен лук или мек бял лук
малко чери домати
малко нарязани орехи
половин краставица
супена лъжица лека горчица
зехтин
Сол

Разработване

Отцеждаме добре нахута от сока му и ги изплакваме във вода, оставяме ги да се отцедят добре.
Можем да използваме сух нахут и да го приготвяме сами, но с сварената тенджера дава добри резултати и приготвяме салатата за момент, тоест купуваме малко качествен нахут.
Обелваме портокала, като премахваме бялата мембрана и ги нарязваме на малки парченца.
Обелете краставицата и я нарежете на парчета.
Нарежете черешата наполовина.
Поставете всички съставки в купа или купа за салата.
В малка купа сложете супената лъжица горчица, добавете олиото, сока, който портокалът е отделил при нарязването му и щипка сол.
Разбъркайте добре, докато съставките се интегрират напълно и ги сложете в салатата.
Увийте добре и добавете малко накълцани орехи.
Оставете да престои няколко минути и готови на вкус.