Днес е време да приготвите свежа и пълноценна салата. Това е салата от авокадо и риба тон. Като всяка салата е така много лесно да се направи и ще бъде готово за няколко минути. По този повод няма да се налага да готвим никакви съставки. Основната съставка в тази рецепта е авокадо. Плод с много полезни за здравето свойства и здравословни мазнини, като омега 3. В домашно и лесно готвене го използвахме няколко пъти, пълнен с риба тон, в зеленчуков сандвич и в много други рецепти, всички препоръчани за тези, които се радват на този плод. Тук ще го използваме за приготвяне на салата от авокадо и риба тон. Ако искате лек обяд или вечеря, пригответе го у дома за нула време.
САЛАТА АВОКАДО И ТУНА
Съставки за 4 човека:
- 2 авокадо
- 2 домата
- 1 ромена маруля
- 2 кутии тон в растително масло
- сокът от 1 лимон
- Сол
- зехтин
РЕЦЕПТА ЗА САЛАТА ОТ АВОКАДО И ТУНА:
Необходимо време: 10 минути.
Това са стъпките, които трябва да следвате, за да приготвите лесно тази вкусна рецепта:
Измиваме, нарязваме марулята ромен и я слагаме на дъното на купа. Почистваме и доматите, нарязваме ги на клинове и ги разпределяме върху марулята.
След това добавяме авокадото
Нарязваме авокадото на 2 половини. Премахваме костта и кожата. След това го нарязваме на листове. Поставяме парчетата авокадо в купата заедно с останалите съставки на нашата салата.
Добавяме рибата тон и я подправяме
Отцеждаме рибата тон от маслото и добавяме и тази риба към салатата. Поръсваме всичко с лимоновия сок, солта и малко зехтин. Накрая премахваме всички съставки на салатата, така че да се смесят добре и готово!
Това салата от авокадо и риба тон чудесно е. И все пак можете да го направите по ваш начин. Добавете, премахнете или променете съставките, винаги така, както ви харесва.