The нискокалорична салата от риба тон Това е светло зелена салата, идеална за летните дни или за включване в менюто ви, ако правите диета за отслабване. Продължете и гответе с RecetasGratis.net и опитайте салати, ще видите как е лека салата Изненадва ви и се превръща в едно от звездните ви ястия.
- 1 глава маруля
- 3 единици авокадо
- 150 грама царевица
- 2 кутии риба тон във вода
- 1 лимон
- 2 глави лук
- 1 скилидка чесън
- 1 щипка сол и пипер
- 2 супени лъжици ябълков оцет
- 2 супени лъжици зехтин
Преди да започнете да приготвяте нашата зелена салата с риба тон, първото нещо, което трябва да направите, е предварително избройте съставките на работната маса.
Препоръчваме да използвате риба тон във вода, за да не добавяте калории към рецептата, но ако предпочитате, можете да използвате риба тон в зехтин.
Измийте и нарежете марулята с ръка. След това го поставете в купа в купа за салата и смесете с царевицата. Не забравяйте да измиете марулята много добре и да я нарежете на ръка или с пластмасов нож, за да не ръждяса.
Следва, добавете белия лук нарязва се на пера или жулиен заедно с лимоновия сок. Разбъркайте добре, така че всички съставки да се разпределят равномерно.
Накрая добавете рибата тон, предварително отцедени заедно с нарязания на ситно чесън. Чесънът ще добави много добър допълнителен вкус, но ако предпочитате, можете да се справите и без тази съставка.
Освен това смесете оцета с олиото, солта и черния пипер и облечете салатата с този препарат.
Обслужва нискокалорична салата от риба тон и добавете няколко парчета авокадо във всяка чиния. И ако искате да добавите повече вкус, можете да се насладите на тази лека салата с други видове винегрети като лек ранчо дресинг или портокалов винегрет. !Добър апетит!
Ако ви е харесала рецептата за Нискокалорична салата от риба тон, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за здравословна салата.