Когато искате да хапнете нещо вкусно, здравословно, евтино и много лесно за приготвяне, просто трябва да помислите за рецептата за салата от риба тон с ябълка. Това е прекрасно ястие, рибата и плодовете не могат да се комбинират по-добре, два напълно различни вкуса и текстури, но заедно осигуряват първокласен вкус. Ако става въпрос за салати, това е една от най-добрите, които можете да опитате.
Съставки за салата от риба тон с ябълка на човек
- 1 кутия тон.
- ½ накълцана ябълка.
- 2 пръчки целина.
- 3 супени лъжици смлян лук.
- 2 чаши листни зеленчуци като маруля или цариградско грозде.
- 2 супени лъжици майонеза.
- Сол.
- Пипер.
Как да си направим салата от ябълков тон
Риба тон с ябълка е необикновено ястие, много прясно, просто и лесно за приготвяне, за 15 минути можете да получите най-добрата си подготовка. Той е здравословен и може да бъде включен в менюто на всеки ден, дори е чудесен вариант за деца.
Това също допринася за вашата икономия, тъй като необходимите съставки са основни и много лесни за намиране. Въпросът е само да изберете най-пресните и с характеристиките, които ви харесват най-много. След това просто трябва да нарежете и разбъркате.
- Първоначалната стъпка е да отцедите рибата, да я сложите в контейнер и след това да я смесите с ябълката, целината и лука.
- След това се приготвя дресингът, за това майонезата се смесва с чушката. След като сте готови, изсипете рибата тон, която вече трябва да бъде натрошена и без течност, и разбъркайте.
- След това част от същия дресинг се слага върху зеленчуците и те се интегрират с рибата тон и другите съставки. По този начин салатата с риба тон с ябълка е готова.
Тази богата салата може да се покрие със сусам за по-интересна текстура. Що се отнася до майонезата, тя може да бъде заменена от екстра върджин зехтин, а по отношение на зеленчуците е валидно да изберете тези, които ви харесват най-много, това в много гъвкава салата, която може да бъде адаптирана към предпочитанията на всяка закусваща, сред други неща.можете да добавите руси стафиди.
Ако е гарнитура, няколко филийки препечен хляб вървят много добре, хрупкавите и сочни текстури правят неустоима игра. Също много подходящи са солените крекери, които контрастират с вкуса на ябълката.