През лятото те искат повече от всякога тестени салати. По-специално, аз също си представям едно ястие, заедно с много съставки, така че да не трябва да ям нищо друго. Те са свежи и питателни. И преди всичко са вкусни.
Пълнозърнеста салата с паста с риба тон Този път споделям с RecetasGratis, с пълнозърнести макарони, освен пълен, той е много здравословен, увеличавайки приноса на фибрите. Склонни сме да забравяме значението му и като цяло не достигаме, когато го добавяме към диетата.
Чудесен и лесен начин е да ядете a лека салата от пълнозърнеста паста или не, тъй като в този случай има малко риба тон, авокадо, маслини и сирене, но ако премахнете тези съставки, ще бъде напълно на диетата.
Това салата от пълнозърнеста паста тя е също толкова добра, колкото и другата и показва по отношение на здравето. С рецептата за този повод ви препоръчвам да опитате, ако все още не сте го направили. Радвам се и вече не използвам друг. А що се отнася до салатата, какво да ви кажа, тя е вкусна, със свежи и летни съставки, здраве и наслада в едно ястие.
- пълнозърнести органични макарони с паста
- 1 не много голям домат
- 1 парче краставица
- 1 малък лук
- ½ авокадо
- 1 шепа черни маслини
- 1 кутия тон в зехтин
- 1 парче сирене за салата (тип фета)
- 1 щипка сол
- 1 тире зехтин
- 1 пръскане на оцет от Модена
На първо място, за да се направи тази салата от пълнозърнеста паста с риба тон нека сготвим макароните във вода с щипка сол, следвайки инструкциите на торбичката. Когато са готови, ги отцеждаме добре под течаща вода. Запазваме.
В купа добавяме останалите съставки на цялата салата от макарони, тоест всички зеленчуци, сиренето и авокадото на кубчета малък и добре отцеден тон.
След това добавете пълнозърнестите макаронени изделия и разбъркайте добре. Подправете с малко сол, оцет и олио на вкус и сервираме.
Както виждате това салата от пълнозърнеста паста с риба тон Това е пълноценно и питателно ястие, което се приготвя за миг и е вкусно. Идеален за летните горещини.
И ако искате повече идеи за свежи и пълноценни салати, посетете моя блог Mins Cocina, където имам богат и вкусен избор:)
Ако ви е харесала рецептата за Салата от пълнозърнеста паста с риба тон, Предлагаме ви да влезете в нашата категория рецепти за салата от паста.