Следващо откриване в Барселона

техният

Диетите обикновено не са добри и е за предпочитане да имате навик на здравословно хранене, отколкото да не излагате човешкото тяло и неговите организми на внезапни промени в тяхното функциониране. Можем да разграничим ефектите от различни диети, между тези с останали години живот като Dukan и други, които биха могли да го увеличат, като Средиземно море или Окинава. Използването и практикуването на определена диета не води до увеличаване на продължителността на живота, но ако говорим за хранително поведение, тогава можем да видим, че продължителността на живота може да се подобри и да се живее по-дълго и по-добре.

Диетите често носят физически последици като:

  1. Загуба на мускулна сила и стягане
  2. Намаляване на използването на кислород
  3. Делегирана коса
  4. Загуба на координация
  5. Дехидратация и електролитен дисбаланс
  6. Замайване, припадък, слабост и забавен сърдечен ритъм
  7. Когато се ограничавате от калории, вие също се ограничавате от енергията, необходима на тялото ви, следователно функционирането на мозъка ви също е намалено
  8. Диетите рядко дават резултат. 95% от хората, които правят диета, възвръщат теглото си или дори наддават повече, отколкото дори са имали. Това често се случва между първата и петата година след преживяването му
  9. Йо-йо диетите (повтарящи се цикли на отслабване) имат отрицателни ефекти върху здравето, включително повишен риск от сърдечни заболявания, метаболитни проблеми и др.
  10. Диетите принуждават тялото ви да започне периодите за посвещение. Той реагира по-бавно от нормалното си функциониране, за да запази енергията си. Това означава, че естественият метаболизъм на тялото ви може да бъде забавен.

Пазете се от странични ефекти. Изберете по-добре за здравословни хранителни навици. Погледнете нашия раздел за Хранене здравословно и ще спечелите повече години живот и ще ги изживеете с по-голямо здраве.