с Altoaragón
След Коледа, с всичките й ексцесии и яростта на новогодишните решения, ще поставим краката си на земята и ще бъдем реалисти.
Трябва да сме наясно и да се научим, че да се грижим за себе си не спазваме строга диета в точно определено време или се мачкаме в продължение на четири дни във фитнеса, че не можем да се преструваме, че си правим чудодейно лечение, което ще ни остави страхотни след две дни, защото всичко това не е ефективно, нито трайно, нито много по-малко полезно за нашето здраве.
Строгите диети, без никакъв контрол, са вредни за нашето тяло, можем да постигнем бърза загуба, но това не е истинска загуба, ние се възстановяваме много скоро и страдаме от страшния йо-йо ефект, ние създаваме много отпускане в кожата си и мускули, появяват се стрии, целулитът се увеличава ...
Когато полагаме такива драстични усилия, ние се чувстваме разочаровани, слаби и започваме да се храним зле или без контрол от един ден на следващия, като побъркваме тялото си и очевидно това се отразява на настроението ни.
Всички знаем някои от нещата, които трябва да правите, като например да не консумирате мазнини, сладкиши, алкохол или готови храни, да увеличите приема на вода, пресни продукти, да ги приготвите с малко масло ...
Както винаги, нашият съвет е, оставете се да бъдете посъветвани от диетолог, който ви учи как да се храните и наистина да се грижите за себе си, да не се храните спорадично, да се научите да ядете.
По същия начин сме наясно, че трябва да се „движим“, за да упражняваме редовно. Това не означава да се бием във фитнеса, трябва да ходим малко по малко, ако не сме свикнали, ще бъде достатъчно да ходим с бързо темпо 30 минути на ден и подред ще удължаваме времето, когато свикнем и малко по малко ще постигнем укрепване на тялото си и ще се насърчим да започнем някаква друга дейност или ръководен клас, не забравяйте: винаги в ръцете на професионалисти.
Изненадан съм от това колко хора има, които мислят, че се хранят „добре или нормално“ и че не ходят, не правят по десет минути на ден или правят някакъв вид физическа активност, или ние мислим „с това, което се движа на работа, е добре "но много понякога не е така.
От естетическия сектор, след като сте разбрали концепцията да се грижите за себе си всеки ден, ние можем да предоставим на ваше разположение множество техники и устройства, които ще ни помогнат да постигнем изненадващи и трайни резултати, както и да увеличим загубата, когато сме в застой.
Както във всички области, трябва да се обградите с добри професионалисти, които да ви помогнат да постигнете целите си и да ви хванат за ръка, като персонализирате лечението си и ви водят сесия по сесия за подобряване на резултатите. Не всички устройства или техники са еднакви или правят едно и също, въпреки че се наричат подобни, както и ръцете, които го прилагат, трябва да знаят перфектно какво правят.
Най-ефективните, безопасни и търсени лечения са:
Lipo лазер: Трансформира мазнините в енергия.
Този тип лазер излъчва енергия, която причинява отделянето на триглицеридната верига, за последващо елиминиране на мазнините през лимфната система и евакуацията им през урината. Сесиите са по 10 МИНУТИ, веднъж седмично, с продължителност 8 седмици. По време на сесията се усеща лека вътрешна топлина и тя няма странични ефекти. Преди и след сесиите трябва да практикувате спорт (ходете в продължение на час с бързо темпо).
Ултра кавитация: втечнява мазнини.
С помощта на ултразвук, прилаган със специфичен масаж, ние успяваме да достигнем дълбоки слоеве мазнина, превръщайки я в течност, за да я отцедим по-късно за елиминиране чрез урината. Сесиите продължават 30 минути и се провеждат веднъж седмично, като могат да достигнат 10 сесии.
Затворническа терапия и лимфна стимулация: премахва течностите "изпуска"
Чрез контролиран масаж под налягане и премерено изпразване активираме естествения дренаж на тялото, има различни начини и програми, адаптирани към всеки проблем, който трябва да се лекува, чувството за тежест в краката почива много.
Indiba: Ребалансира, реконструира, елиминира целулита, укрепва.
Това е радиочестота с патентована интензивност, която постига многобройни ползи за нашето тяло, показана е за много от най-често срещаните естетически проблеми и ако се прави правилно и с добра комбинация от техники, резултатите са много добри.
Ваксинална терапия или подкожен масаж: Антицелулит и ремоделиране
Улеснява циркулацията и възпрепятства стагнацията, която причинява целулит. Получете изглаждане на кожата, намаляване на портокаловата кора и по-добра дефиниция на фигурата и контура, както и мускулна релаксация. Обикновено се провеждат 15 сесии по 35 минути, веднъж или два пъти седмично.
Тайната е да комбинирате различни техники, адаптирани към всеки отделен случай и да ви съветва правилно, за да можете да помогнете да направите лечението наистина ефективно.
Грижата за себе си не е трудна, не е лукс, прищявка или жертва, грижата за себе си е удоволствие и ни кара да се чувстваме добре, да изглеждаме много по-добре и да се обичаме повече.