Приятелят ми го приготви с лека майонеза и беше супер вкусно. Но в деня, когато го приготвих у дома, нямах майонеза, но имах нискомаслено гръцко кисело мляко, така че го подправих малко и го използвах като сос.
Това е, което ще ви трябва, за да го подготвите:
| Съставки | План 1 | План 2 | План 3 | План 4 |
| Apple | 1 малка | 1 среда | 1 среда | 1 голям |
| Натурален консервиран тон | 1 кутия | 1 кутия | 2 кутии | 2 кутии |
| Гръцко кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или лека майонеза | 1/2 2 супени лъжици | 1/2 2 супени лъжици | 1 3 супени лъжици | 1 3 супени лъжици |
| Цвекло | 120 гр | 140 g | 160 гр | 180 гр |
- Нарежете ябълката на малки кубчета (оставих кожата, преди да я измия спокойно и това е) и сложете парчетата в чиния или купа.
- Нарежете също добре отцеденото цвекло и го сложете до ябълката.
- Натрошете рибата тон и я добавете към чинията с ябълки и цвекло.
- Вземете гръцкото кисело мляко и добавете щипка сол и шепа черен пипер.
- Разбъркайте добре преди сервиране и се насладете!
Лека нощ
Защо цвеклото може да бъде заменено? И как би могъл да бъде адаптиран за вечеря? Благодаря ви много 🙂
Здравейте!
Е, някои опции за заместване на цвеклото биха били:
- Краставица (омъжвам се много добре с останалите съставки)
- Чери домати (които вече са вкусни !)
- Палмито (ако не сте го опитали, това може да е добър вариант: може да се купи в сектора за консервирани зеленчуци в супермаркета и е супер вкусно. Много е меко)
За вечеря бихте сложили 15-20 г хляб като гарнитура, рибата тон, посочена в рецептата, и половината от останалите съставки. Така че ще изглежда страхотно 🙂
Поздравления!
Благодаря ви много за бързата реакция и за това, че ни предоставихте тези здравословни и вкусни рецепти, вършите чудесна работа 🙂
Поздравления!