Тъй като обичаме азиатските вкусове, решихме да подготвим рецепта с една от най-използваните съставки: китайско зеле. Това е рецепта толкова лесно и бързо че ще ви хареса: Салата от китайско зеле, която ще облечем с дресинг, направен от соев сос Coosur.
Салата от китайско зеле
Азиатската кухня предлага голямо разнообразие от салати, които се радват на високо ценени качества сред вечерящите. Започвайки с дълбоки и балансирани вкусове и техните атрактивни аромати, които ги правят винаги в тенденция.
Можем да си представим мини кочани, сусам, фъстъци, манго, папая, моркови, зеле, соев сос и други сред съставките му. Само пресъздаването на съдовете в ума ни позволява да направим пътуване през техните миризми, събуждащи най-яростния ни апетит.. Така че ние се вълнуваме повече от подготовката на нашите салата от китайско зеле.
Нискокалорична съставка за нашата салата от китайско зеле
Трябва да направите рецепта с един от най-важните зеленчуци на азиатското земеделие. Можете да го знаете като Китайско зеле, китайско зеле, boc choy или nappa. С тази съставка се приготвят не само ястия като салата от китайско зеле, тя се използва и за запържете зеленчуци и още.
Спомнете си, че в Азия те често се използват балансирани съставки които са полезни за нашето тяло. Ето защо е важно да говорим имоти, които ни предлага тази съставка за нашето тяло.
Ползи от китайското зеле
Приготвянето на салата от китайско зеле ще помогне на сърцата ни. Защо? използвайте съставка, такава, каквато съдържа Витамин В Y. фолиева киселина, това ни помогназа намаляване на нивата на хомоцистеин в кръвта, което е причина за сърдечни проблеми. В допълнение към това, сърдечните мускули се отпускат по-лесно. Това, поради размера на калций Y. магнезий Какво предлага китайското зеле?.
Друг плюс, който китайското зеле има, е, че е много полезно за него отслабване. Така че няма да се налага да имате по-голяма съвест при приготвянето на нашата рецепта. Тази съставка е богата на фибри диетични и много Нискокалорични. Калоричното му съдържание е толкова ниско, че освен ако не решите да го изпържите и добавите калории, които няма за маслото.
Съставки за салата от китайско зеле
| 500 грама китайско зеле. | 10 грама кълнове от боб. |
| 2 моркова. | Сусам. * по избор. |
| 20 г варена царевица. | Пипер. |
| 15 мл оризов оцет. | Екстра върджин зехтин. |
| 20 мл соев сос. | Сол. |
| 10 мл сусамово масло. | нарязани кисели краставички |
Приготвяне на салата от китайско зеле със соев сос
Можем да използваме малко нарязан фъстък като топинг за нашата салата от китайско зеле