Тъй като сме наблюдавали вашите коментари много внимателно, осъзнаваме, че ни питате много за рецепти с всякакъв вид протеин, но че те са ниско калорични и да отслабнете. Ами този път донасяме още една салата с месо, по-специално свинско бонфиле и придружена с някои зеленчуци, които предпочитате. Нека да видим стъпка по стъпка, че в Безплатните рецепти ще ви покажем и ще се научим как да приготвим това вкусно салата от свинско филе.

салата

  • 1 единица маруля ромен
  • 1 единица авокадо или голямо авокадо
  • 250 грама грах или грах
  • 1 голяма единица бял лук
  • 500 грама свинско филе
  • 20 грама сусам или сусам
  • 250 грама боб или варени зърна
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка черен пипер

Първата стъпка за изпълнение рецепта за салата е предварително да се изброят съставките.

Трябва да отрежете филе на средни квадрати както се вижда на снимката.

Донесете тиган на умерен огън с малко зехтин, веднъж горещ добавете свинското филе на квадратчета и го гответе.

Добавете сол, черен пипер и малко чеснова паста на вкус за малко вкус към нашата рецепта.

След като месото се задуши, добавете граха или предварително сварен грах и боб; оставете да се запържи още няколко минути и изключете котлона.

Извадете месото със зеленчуците в чиния и ги запазете, докато приготвим останалото салата за отслабване.

Носете маруля ромен Към купа с вода, колкото да я покрие, добавете сока от лимон или малко оцет, за да можем да дезинфекцираме марулята. Оставете го да престои 5-10 минути. извадете марулята от водата и я оставете да се отцеди много добре.

Добавете малко от марулята на дъното на чиния, където ще сервираме нашата салата с филе.

Добавете месото със сотираните зеленчуци отгоре на марулята, която добавяме на дъното на чинията, ако желаете можете да консумирате това студена или топла салата, това вече зависи от вечерята.

Добавете авокадото или авокадо на квадрати, както се вижда на снимката. Смесете много добре с всички съставки. Добавете белия лук на квадратчета и разбъркайте добре всички съставки.

Сервирайте нашите салата сомолило добавяйки отгоре към нашите съставки малко сусам или поръсен отгоре сусам. Ако искате, както споменах в началото на рецептата, можете да добавите повече съставки по ваш вкус, като домат в корпуса или чери домати, краставица на квадратчета или какъвто зеленчук искате. А за десерт, какво ще кажете за леко шоколадово суфле? Ако искате още рецепти за салата и имате някакви коментари или притеснения, пишете ни. Наслади се!

Ако ви е харесала рецептата за Салата от свинско филе, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Рецепти за салата с месо.