лека

Обща салата

С треска

С целина

Светът на салати тя е напълно разделена. Има и такива без маруля Те дори не ги пипат с пръчка, а има и такива, които дори не могат да погледнат това зелена съставка. В този случай ще задоволим лагера на онези, които мразят маруля, подготвяне a Салата от киви, изрично съставена от плодове и зеленчуци.

Ингредиенти за салата с киви, аспержи, краставица и домат

  • Сол и зехтин на вкус
  • Изцеден лимонов сок
  • Маслини (по избор)
  • Бели аспержи
  • червен пипер
  • Краставица и домат
  • Киви

Подготовка

  1. Обелете и нарежете на кубчета краставица които искаме да използваме. След това как допълнителна опция в случай на използване на маслини, можем да направим a дупка в центъра на краставицата, представяйки ги там.
  2. Повтаряме процеса на измийте и нарежете с домат, по наш вкус. Същото с аспержи, нарязвайки ги и поставяйки три съставки.
  3. Продължаваме с Киви. Обелваме и режем по наш вкус, и събираме се с останалите. Премахваме за разпространение на плод и зеленчук.
  4. Сега преминаваме с него пипер. Нарязваме до размера, който ни харесва най-много, и rразстиламе около ъглите на тавата, или купа.
  5. Завършваме обличането с сол, зехтин и лимонов сок. Силно препоръчваме да го държите в хладилник, за да го сервирате прясно.

Приготвянето на няколко и съхраняването им в електрическа кутия за обяд ще помогне да се запазят свежестта.

В случай, че искате такъв Салата с киви с допълнителен протеин, без съмнение чудесен вариант е да се използва Треска. В тази рецепта ще ви научим как да го направите по най-простия и бърз начин, но без проблеми можете да го използвате варена треска с всеки друг по-здравословен метод. Както винаги, Оставяме рецептите отворени за вкус!

  • Треска в домат
  • Лук
  • Масло, оцет и сол на вкус
  • Маслини (по избор)
  • Домат (по желание)
  • Киви

Подготовка

  1. Зависи дали използваме купички за салата или подноси, разпределяме треската с доматения сос по наш вкус.
  2. Нарязваме лук по наш вкус и го добавяме. След това обелваме и нарязваме Киви както винаги и добавяме съставката. Можем да смесваме след, по време или просто да не го смесваме
  3. Добавяме iнезадължителни съставки в случай, че искате да ги използвате, и ние се обличаме с сол, олио и оцет. Както в предишната рецепта, препоръчваме охладете го преди да я изядете.

Подготовка

  1. Това със сигурност е най-простата салата в списъка. Просто трябва нарежете всички съставки, и ги смесете в купа за салата.
  2. След като се отстрани добре, добавете лимоновия сок и копъра, и премахваме отново.
3 рецепти за салата от киви

✅Не обичате ли маруля в салати? Тогава тази рецепта е за вас. Днес приготвяме салата от киви, изрично съставена от плодове и зеленчуци. ✅

Мил: Салати от киви

Кухненска стая: Салата с киви

Ключови думи: Здравословна рецепта за салата от киви

Добив на рецепта: 2 порции

Калории: 89

Време за подготовка: PT10M

Време за готвене: PT0M

Общо време: PT10M

Съставки на рецептата:

  • Сол и зехтин на вкус
  • Изцеден лимонов сок
  • Маслини (по избор)
  • Бели аспержи
  • червен пипер
  • Краставица и домат
  • Киви

Инструкции за рецепта: Обелете и нарежете на кубчета краставицата, която искаме да използваме. По-късно, като допълнителна опция в случай на използване на маслините, можем да направим дупка в центъра на краставицата, като ги вмъкнем там. Повтаряме процеса на измиване и рязане с домат, по наш вкус. Същото е и с аспержите, като ги накълцате и съедините трите съставки. Продължаваме с кивито. Обелваме и нарязваме по наш вкус и смесваме с останалото. Разбъркваме, за да разпределим добре плодовете и зеленчуците. Сега се обръщаме към чушката. Нарязваме до размера, който ни харесва най-много, и го разпределяме по ъглите на тавата или купата. Завършваме дресинга със сол, зехтин и лимонов сок. Силно препоръчваме да го съхранявате в хладилник, за да го сервирате пресен.