Не всичко е упражнение, тайната на Сам Смит е строга диета, следваща 10 прости стъпки, които диктуват книгата на диетолога Амелия Фрийър.

Преди месеци Сам Смит беше сериозно критикуван за наднорменото си тегло, знаете, че външният вид е много важен в шоубизнеса, така че за да не изпадне в депресия, той се зае да достигне идеалното тегло.

тайната

През последните седмици британският композитор сподели своите трудни упражнения с последователите си в Instagram, но физическата активност не беше единственото нещо, което му помогна да отслабне с 6,3 килограма за две седмици.

Вашата тайна? Книга, наречена? Яжте. Подхранвайте. Glow: 10 лесни стъпки за отслабване, да изглеждате по-млади и да се чувствате по-здрави?, Написана от експерта по хранене Амелия Фрийър.

Сам казва, че тази публикация е променила живота му. ? Ключът е да станете истински, да се върнете в кухнята и да започнете от нулата, като се уверите, че не се връщате към нездравословната храна и не се обръщате към здравословен начин на готвене у дома?.

Висока или висока! Преди да започнат да го купуват, те трябва да знаят, че диетата, диктувана от диетолога, не е никак лесна. Те трябва да гладуват няколко дни, да се хранят на чиста диета, да ядат много здравословни мазнини като кокосово масло и зехтин; млечни продукти, направени от ядки или семена; зелени листни зеленчуци като броколи, кълнове и брюкселско зеле; пикантни вкусове като канела, чили и куркума; и органични, хуманно отглеждани меса, птици и риба.