Алба Ескобар. Психолог

започване

Мобилизирайте други положителни емоции, и то е, че в ситуации, които са под контрол, се усеща по-малко стрес и се вземат по-добри решения.

Увеличете усилията и постоянството за постигане на целта, поради вярата, че това може да се постигне с уменията и инструментите, които човек има.

Допринася за това човек да разгърне пълния си потенциал да получи предложеното, тъй като постигането на задача води до желание да се постигне друг по-сложен.

Влияе на производителността, така че да има по-голяма предразположеност да се действа и да се насърчава промяна, ако нивото на доверие, което човек има, е адекватно.

Ако чувствате, че ви „липсва“ самочувствие, свързано с определен аспект, например, за да спазвате диета или да започнете да спортувате, ето няколко въпроса, които могат да ви помогнат:

Какво мислиш за това? Отделете малко време, за да обмислите възможностите си: ако преди това сте постигнали нещо, което също е било трудно за вас, ако наистина искате да го постигнете и сте готови да направите каквото можете. И не забравяйте, че е по-добре да започнете със задачи, които отговарят на вашите способности и постепенно да увеличавате сложността им: трудно е „да започнете къщата от покрива“.

Какво ви казват близките ви за това? Попитайте тези, които ви познават най-добре, тъй като именно тези хора ви наблюдават „отвън“ и вероятно са вашата най-добра подкрепа за постигане на това, което предлагате.

Какви са ползите от получаването му? Ще промени ли живота ви към по-добро? Тези въпроси са много важни, тъй като те са убедителни причини, които ще повлияят на вашето благосъстояние, освен че осигуряват по-добро качество на живота във вашия ежедневен живот.

Не се страхувайте да започнете полезна и полезна промяна, инвестирането в себе си е инвестиране в щастие и здраве. Горе главата!