Какво се случва, когато никой не ни е причинил обидата, но ние сме тези, които трябва да си простим?
Когато сме наранени, когато се чувстваме жертви на престъпление или когато не сме получили лечението, което заслужаваме, изпитваме нужда другият човек да ни помоли за прошка. Същото се случва, когато ние сме били виновни, че сме накарали някого да се чувства по този начин, но молбата за прошка е много сложна.
Защо е трудно да поискаш прошка?
Трябва да сме обективни и да мислим, че действията ни биха могли да навредят на някого и да се запитаме дали бихме искали някой да ни поиска прошка в същата ситуация.
В живота всички грешим и грешим. Понякога това отношение наранява хората, които обичаме. Когато това се случи и разберем, често сме изправени пред задължението да се извиним. Но отвън изглежда по-просто, отколкото наистина изглежда. Възможно е да се чувстваме засрамени, да мислим, че този човек ни е наранил и не е поискал прошка, дори че признаваме слабост. За да поискаме прошка, трябва да включим три части: да кажем „съжалявам“, за да покажем съпричастност с другия човек, да признаем вината си, много е важно да поемем отговорността си и накрая да протегнем ръка.
Как да си простиш?
Трябва да направим същото, както ако прощавате на друг човек. Важно е да се разграничим от „обвиняващия Аз“ от „виновния Аз“. Защо трябва да си простим? За да не ни мачкат, а не да ни разбиват. Наказваме се, ядосваме се на себе си. Важно е да не се обиждаме срещу себе си. Самоубиването е безполезно.
Важна причина да си простиш е, че прошката ни освобождава.
Вътрешният мир е причината да си простиш.
1. Приемете отговорно отношение, обръщайки внимание на нашите чувства. Няма полза да обвиняваме трета страна. Приемете емоциите си, без да ги съдите.
2. The скромност, много важна стъпка. След като приехме емоциите си, трябва да сме смирени и да признаем грешките си.
3. Вземете съвест за това, което ни измъчва. Нашият ум е експерт в покриването на чувствата и отлагането на решенията.
4. Не бягайте от чувствата си. Не се срамувайте и не загърбвайте емоциите си. Умът ви ще се опита да ги отхвърли. Научихме, че неудобните емоции са синоним на страдание.
5. Върнете се назад във времето и донесете емоциите си до настоящето. Не правете планина от негативните си чувства.
Над всички, не насилвайте прошка. Не се заблуждавай. Автентичната прошка се основава на наблюдение на това, което ви причинява вътрешен конфликт. И накрая, не създавайте очаквания как ще се чувстваш след прошката.