обич

Може би сте прочели или чували фразата „необходимо е да се обичаш“ много пъти. Понякога обаче е трудно да се приложи на практика. Следователно в следващата статия Ще ви дадем няколко съвета, които биха могли да ви помогнат да подобрите самочувствието си и обичайте този човек, който ще ви придружава завинаги: вас.

Не забравяйте, че описаното по-долу е само съвет и че ако имате нужда от професионална помощ, най-добре е да се консултирате с психолог или психиатър.

Да обичаш себе си, за да се чувстваш цялостен

Когато казваме, че трябва да се обичаме, това е така нви дава възможност да получите нашата най-добра версия, да приемем себе си такива, каквито сме и да излъчваме любов, където и да отидем. Освен това е необходимо да се радвате на по-здравословни междуличностни отношения.

Да обичаш себе си също е да бъдеш честен, да променяш това, което ни прави погрешни, да се подготвяш за всяка ситуация и да се обвързваш с живота. това предполага бъдете внимателни към жизнените нужди, уважавайте се и преди всичко бъдете най-добрите ни приятели.

Не забравяй това няма достатъчно любов, способна да запълни празнотата в човек, който не обича себе си. Излекувайте онези емоционални рани, които не ви позволяват да бъдете доволни от себе си, да се наслаждавате на погледа назад и да се радвате да прекарвате часове сами. По този начин ще създадете неразривна връзка със собственото си същество.

Съвети за обич към себе си

Една от основните стъпки, за да можем да обичаме себе си, е да не изискваме твърде много от себе си и да имаме реалистични цели. Стремете се към ежедневно подобрение и не се отчайвайте или не се тревожете за другите.

1. Покажете се такива, каквито сте

Обичате ли да танцувате в средата на пода? Направи го! Искате ли да преминете през живота с коса с някакъв екстравагантен цвят? Боядисвай го! Омръзна ли ви да криете сексуалното си състояние? Не скривай!

Трудно ли ви е да се свържете с другите? Насладете се на самостоятелни занимания! Няма значение, че другите ви гледат, критикуват или дори ви се смеят. Ако сте щастливи да правите нещо, тогава не бива да го отказвате за света.

Това се отнася както за външния ви вид, така и за емоциите и мненията ви. Ако сте 100% автентични, ще получите по-добри резултати че ако се приютите зад маска или герой.

2. Оценявайте идеите и решенията си

Друг съвет за обич към себе си е да развиете способността да казвате това, което мислите. Докато запазвате формулярите и сте любезни, можете да изразявате себе си, както искате. Мненията ви са ваши и ничии други. Не давайте причината на другите да ви харесват, не изневерявайте на идеите си или проваляйте истините си.

Когато вземате добри решения, поздравете се. Не се затрупвайте от грешки. Всички правим грешки и това ни прави хора. Освен това можем да се учим от тях в бъдеще. Чувствайте се свободни да се отдадете на себе си, когато правите нещата правилно и да не се ругаете много, когато не го правите правилно.

3. Да обичаш себе си: остави критиката настрана

Има два вида критика: конструктивна и деструктивна. За съжаление, ние сме склонни да използваме последните повече. Един от проблемите им е това те могат да ни накарат да се чувстваме непълноценни, недостойни за радости или добри новини, тъжен, депресиран и обезсърчен. И разбира се не ни позволяват да се обичаме.

Откажете направо да се критикувате за каквото и да е, ако го направите, нека бъде за по-добро в бъдеще. Променете гледната си точка и съсредоточете се върху това, което можете да промените. Ако вместо да се критикувате, одобрявате или подчертавате доброто, тогава ще се чувствате по-добре за себе си.

4. Кажете сбогом на страховете

Всичко, което ви плаши, отдалечава от щастието и радостта. Но, бъдете внимателни, защото нормално е да се страхувате от някои ситуации. Важното е да се изправите срещу тях и да преодолеете препятствията. Когато преодолеете тези бариери, можете да се насладите на впечатляващо личностно развитие.

5. Фокусирайте се върху своите качества

Направете списък на всичко, което смятате за добро във вас. Може би в началото си мислите, че нямате нищо благоприятно, но ще бъдете изненадани колко качества притежавате ако отделите малко време и анализирате себе си.

Дори да са малки или ги смятате за незначителни, стрТе могат да ви помогнат да се чувствате по-добре за себе си. Ако погледнете своите добродетели, нещата, които сте направили добре в живота си и малките си ежедневни триумфи, тогава ще се почувствате по-щастливи.

Освен това не забравяйте, че положителните мисли привличат повече хубави неща и самочувствието ви скоро ще се повиши. Колкото повече мислите за нещо, толкова по-важно ще бъде за вас. Фокусирайте се върху постиженията си и ще можете да се обичате такива, каквито сте.

6. Не се сравнявайте

Сравнете се с другите това ще доведе само до нещастие и чувство за малоценност. Разбира се, другите са по-добри от нас в много неща, но ние също превъзхождаме останалите в няколко други неща.

Със своите сили и добродетели вие сте уникални и не можете да се сравнявате с околните, освен ако целта ви е да ги вземете като пример за подобряване всеки ден.

Не забравяйте, че струвате много повече, отколкото си мислите. Вие сте важни за приятелите и семейството си. За тях не можете да бъдете заменени от никой друг. Трябва да мислите същото.

Да обичаш себе си е задача, която изисква много концентрация и ентусиазъм. Освен това се нуждаете от малко дисциплина и много търпение. Във всеки случай не се колебайте да потърсите професионална помощ, ако не можете да го направите сами.