глухарче

Глухарче е лечебно растение, чиито свойства спомагат за прочистването на организма на токсини, които се натрупват поради лоша диета, заседнал начин на живот и излагане на замърсители. Защо е толкова препоръчително?

В тази възможност обясняваме защо е полезно да се извършва пречистване с това растение, поне на всеки толкова често. В допълнение, ние разказваме как е от полза за тези, които страдат от хипертония, подагра, кожни заболявания, наред с други.

Трябва да се помни, че тя е известна още като горчива цикория, а на латински като Taraxacum officinale. Често расте на ръба на ниви и градини и се характеризира със своите назъбени листа и жълти цветя. Открийте как можете да се възползвате от това за вашето здраве!

Ползи от глухарчето за прочистване на организма

За прочистване на организма необходимо е да се възприемат здравословни навици като добра диета и редовни физически упражнения. Въпреки това могат да се вземат предвид и естествени добавки с диуретично действие като глухарче.

Тази билка се откроява с високото си съдържание на витамини А, В и С, фолиева киселина, калий, танини и други хранителни елементи, които са от полза за здравето. Какво още, има активни съставки с противовъзпалителни ефекти, които подобряват здравето на ставите и сърдечно-съдовата система. Други предимства са:

Мощен диуретичен ефект

Което помага в борбата със задържането на течности в тъканите и от своя страна с възпалението. Особено се препоръчва за пациенти със затлъстяване и с често срещани заболявания като ревматоиден артрит, подагра и камъни в бъбреците.

Предпазва черния дроб

Като стимулира елиминирането на токсините, глухарчето подобрява функционирането на черния дроб и жлъчния мехур. Това, наред с други неща, полезен е в случай на хепатит и разстройства като затлъстяване на черния дроб.

Подобрява бъбречната функция

За прочистване на организма е необходимо да се подпомогне функционирането на бъбреците. В този смисъл глухарчето осигурява страхотни свойства, тъй като стимулира производството на урина и предотвратява затруднения като цистит, уретрит и инфекции.

Действа като леко слабително

Хората със запек могат да подобрят здравето си на храносмилането, като консумират редовно глухарче. Поради своите компоненти, подобрява чревната перисталтика и насърчава евакуацията.

Подобрява циркулацията

Друго качество на това растение за прочистване на тялото е ефектът му върху здравето на кръвообращението. Неговите антиоксиданти създават защитна бариера срещу свободните радикали и насърчаване на артериалното здраве. От своя страна той подпомага елиминирането на отпадъчните вещества и холестерола.

Как да консумираме глухарче за прочистване на организма?

Най-често срещаният начин за поглъщане на глухарче за прочистване на организма е чрез инфузия. Обаче също може да се използва под формата на екстракт, капсули и натуропатични добавки. Сега някои предпочитат да го добавят към салати, омлети и други рецепти.

Независимо от това, трябва да се отбележи, че е необходимо да се направят някои промени в хранителните навици за по-пълно пречистване. Следователно, По време на детоксикацията, храни като:

  • червено месо
  • Цели млечни продукти
  • Пълнени или сушени меса
  • Масла, масла и масла
  • Промишлен хляб и хлебни изделия
  • Рафинирана захар и производни
  • Алкохолни напитки и безалкохолни напитки

Знаейки, че всички ексцесии са лоши, почистването на глухарче се прави в продължение на 2-3 седмици, на всеки 3-4 месеца. По желание може да се поглъща в добавки, следвайки показанията на експерт. Запарката се приготвя по следния начин:

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • 1 супена лъжица глухарче (15 г)

Подготовка

  • Оставете чаша вода да заври и когато достигне точката си на кипене, добавете супената лъжица глухарче.
  • Свалете го от огъня и го оставете да си почине за около 10 минути.
  • След това време го филтрирайте с цедка и го отпийте.
  • Пийте до 2 чаши на ден.

Противопоказания

Въпреки многобройните ползи за здравето, глухарчето има някои противопоказания, които трябва да се вземат предвид преди консумация. От съществено значение е да им се обърне внимание, тъй като пренебрегването им може да доведе до здравословни усложнения. Избягвайте да го приемате в случай на:

  • Блокиране на жлъчните пътища
  • Събиране на гной в жлъчния мехур
  • Възпаление на жлъчния мехур
  • Камъни в жлъчката
  • Гастрит и пептична язва
  • Бременност и кърмене

Както добре Консумацията му не се препоръчва при пациенти, които се лекуват с диуретични лекарства или добавки. Това е така, защото комбинацията му с компонентите на глухарчето може да предизвика нежелани ефекти.

  • Jeon, H.-J., Kang, H.-J., Jung, H.-J., Kang, Y.-S., Lim, C.-J., Kim, Y.-M., & Park, Е.-Х. (2008). Противовъзпалителна активност на Taraxacum officinale. Списание по етнофармакология. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.09.006
  • Ярнел, Е. и Абаскал, К. (2009). Глухарче (Taraxacum officinale и T mongolicum). Интегративна медицина. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.02.027
  • Clare, B. A., Conroy, R. S., & Spelman, K. (2009). Диуретичният ефект при хора при екстракт от Taraxacum officinale folium за един ден. Списание за алтернативна и допълнителна медицина (Ню Йорк, Ню Йорк). https://doi.org/10.1089/acm.2008.0152

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.