Кредити за овесени ядки: Instagram: thefitbowl - Pixabay
Имате ли нужда от закуска, различна от палачинки? Сандвичът с овесени ядки постига перфектния баланс. Това е евтина, гениална, сладка, здравословна, богата и проста домашна алтернатива, която можете да ядете през деня, без да се чувствате виновни.
Авторът на тази рецепта е Селия Гарсия, която между другото е техник по спортно хранене. Гарсия е доказателство, че вкусното хранене е възможно, дори когато практикувате начин на живот с ниско съдържание на захар и сол.
Ако се осмелите да приготвите сандвич с овесени ядки, не забравяйте да разгледате съставките и подготовката в края на текста.
Сандвич с овесени ядки на основата на круша за закуска или закуска
За начало сместа има диференциращ фактор, защото е направена от овесени люспи и круши. В своята рецепта обаче той включва съставки, които винаги имате у дома: като мляко, яйце, ванилия и бакпулвер.
Плюс пълнежът е луд! Трябват ви само ягодово сладко и фъстъчено масло (фъстъчено масло).
Комбинира се със сладки и солени пълнежи
В случай, че този сандвич с овесени ядки е много сладък за вас, предлагаме ви да замените крушата с пълнозърнесто брашно или това, което предпочитате.
Ако случаят е такъв, сервирайте овесения хляб с бъркани яйца, авокадо и плодове. Освен това продължете и го пригответе с настъргани пилешки гърди и придружете с плодове. Както и да е, не го изключвайте за първи път, защото виждате, че комбинациите от плочата зависят от вас.
Конклукция? Сандвичът с овесени ядки е чудесно предложение за закуска или закуска, откроява се от всички страни и е чудесна възможност да започнете деня с енергия.
И накрая, ако обичате круша, сега е вашето време да блеснете в кухнята като истински готвач. Следвайте инструкциите стъпка по стъпка в следващия параграф.