Какво е саркопенично затлъстяване?

танита

Саркопенията е техническият термин за оскъдна мускулна маса (от гръцки за „месна бедност“) и обикновено се отнася до загуба на маса в големи скелетни мускули. Тя може да бъде причинена от различни състояния, от редки наследствени нарушения до проста атрофия поради недостатъчно използване на мускулите. В допълнение към загубата на мускулна маса, някои определения за саркопения включват загуба на мускулна функция. Саркопеничното затлъстяване (OS) описва ситуацията, при която затлъстяването и саркопенията съществуват едновременно. При липса на конкретна клинична картина има две основни причини за загуба на мускулна маса: неактивен начин на живот и стареене. Обикновено тези състояния водят и до затлъстяване и тъй като и двете са често срещани в съвременния свят, ОС бързо се очертава като основен здравословен проблем.

Защо е важно саркопеничното затлъстяване?

Мускулите са полезни за здравето по редица причини. Например, годни мускули помагат да се създаде здравословен цикъл на активен начин на живот, а здравите мускули помагат на възрастните хора да имат независимост и ги предпазват от потенциално животозастрашаващи падания и фрактури. Саркопеничното затлъстяване е от особено значение за метаболитното здраве, където създава двоен риск. Мазнините и мускулите (и обикновено слабата тъкан) имат противоположни ефекти върху глюкозната чувствителност и следователно връзката между двете маси е определящ фактор за метаболитното здраве, особено по отношение на резистентността към инсулин и свързания с него метаболитен синдром. Мускулите използват глюкоза, докато мастните киселини, получени от излишната мастна тъкан, инхибират употребата на глюкоза, следователно двойният риск. Досега вниманието беше съсредоточено върху здравните ефекти на голямата мастна маса, без да се отчита компенсаторната стойност на голямата, здрава и годна мускулна маса.

Причини за загуба на мускулна маса и функция

Мускулната атрофия (загуба) се проявява като вторичен ефект на многобройни клинични състояния, които влияят върху приема на храна и причиняват кахексия и катаболизъм на тъканите.

Някои примери за състояния, които износват мускулите, са рак, СПИН, сърдечна недостатъчност, белодробни и бъбречни заболявания, тежки изгаряния и алкохолизъм. Нормалното стареене също води до загуба на мускулна маса и сила (саркопения), причинена от комбинацията от постепенно влошаване на способността на сателитните клетки да регенерират нови мускулни клетки и намаляване на действията на растежните фактори, които обикновено поддържат здрава мускулна маса . Между 50 и 80 години мускулната маса намалява значително и мускулната сила намалява наполовина.

Това може да се забави с упражнения и добра диета, но не може да се избегне напълно.

Освен това има множество неврологични нарушения, които засягат мускулната функция и които в крайна сметка могат да доведат до мускулна слабост (инсулти, болест на Паркинсон, множествена склероза или миастения гравис, наред с други).

Важността на поддържането на здрава мускулна маса

Мускулната маса и функция варират значително в рамките на която и да е група от населението, въпреки че крайностите на спектъра, представени от мускулни заболявания от една страна и елитни спортисти, от друга, са изключени. При малките деца здравословната мускулна маса и двигателното развитие позволяват участие в игри и спорт, което може да предизвика дългосрочна страст към физическа активност, която е толкова важна за поддържане на метаболитното здраве в днешната обезогенна среда.

В зряла възраст увеличаването на съотношението на мазнините към мускулната маса намалява съотношението на енергия към тегло на човека и затруднява ежедневните задачи като изкачване на стълби. Това създава спирала, при която нежеланието за упражнения (например избирането на стълбите вместо асансьора) кара телесните мазнини да продължават да се увеличават и метаболитното здраве да се влошава.

От съществено значение е възрастните хора да поддържат здрава мускулна маса, за да поддържат мобилността, да изпълняват ежедневни задачи и качество на живот. Добрият баланс е особено важен за предотвратяване на падания и фрактури, които са основна причина за заболяване и смърт сред възрастните хора.

Двойната заплаха за метаболизма

Мазнините и мускулите (и обикновено слабата тъкан) имат противоположни ефекти върху глюкозната чувствителност и следователно връзката между двете маси е определящ фактор за метаболитното здраве, особено по отношение на резистентността към инсулин и свързания с него метаболитен синдром.

Излишната мастна тъкан предразполага хората към инсулинова резистентност, метаболитен синдром и диабет тип 2 и към твърде малко мускули. Мускулите представляват най-големия „краен орган“, който използва глюкоза и следователно помага да се поддържа чувствителността към глюкозата. Следователно, голяма, здрава и годна мускулна маса помага да се поддържа здравето.

Саркопенично затлъстяване при възрастни

Имайте предвид, че няма определение за саркопенично затлъстяване при деца.

Когато възрастните наддават, те обикновено го правят в съотношение 75% мазнини и 25% чиста тъкан. Следователно, хората със затлъстяване се очаква да имат по-висока чиста телесна маса от нормалните или слаби хора. Тази допълнителна чиста тъкан е необходима, за да носи допълнителното тегло (допълнителен скелетен мускул и по-плътни кости) и да се грижи за него (по-голямо сърце, черен дроб и храносмилателна система). Въпреки това, при някои затлъстели хора мускулната маса и чистата маса са прекомерно ниски.

Комбинацията от висока мастна маса и недостатъчна мускулна маса се нарича саркопенично затлъстяване. Праговете, определящи саркопеничното затлъстяване и свързаните с тях нива на разпространение в изследваните общности, вече се появяват в литературата.

Има ясни доказателства, че умерените и високи нива на физическа активност са свързани с по-нисък риск от ОС, въпреки че причинно-следствената връзка не е доказана. Съществуват силни теоретични основания, че саркопеничното затлъстяване ще бъде предиктор за лошо метаболитно здраве и доказателствата в подкрепа на това твърдение започват да се появяват, въпреки че все още са необходими повече изследвания.

Доскоро изследванията бяха затруднени от технически трудности при оценката на мускулната маса, особено на полето и в големи проби. Тези препятствия са преодолени благодарение на технологията BIA (биоелектричен импеданс) и ще бъде възможно да се определят изследвания на фенотипа на затлъстяването във връзка със здравните данни. Технологии като BIA, които могат да различават мазнините, постната и мускулната тъкан, ще са необходими, за да обяснят точната връзка между затлъстяването, стареенето и ключовите здравни данни.

Загубата на мускули е свързана с бавност, слабост и обща немощ, което от своя страна води до ранна умора и физическа активност, които подсилват цикъла на загуба на мускули.

Тази саркопения е важен определящ фактор за някои от свързаните с възрастта заболявания. Съвременната гериатрична медицина признава важната роля, която саркопенията играе за причиняване на нарушена подвижност и качество на живот, както и сериозни животозастрашаващи събития като фрактури на тазобедрената става.

Когато саркопенията се комбинира с излишните мазнини, резултатът е саркопенично затлъстяване с по-голямо разпространение сред възрастните хора. Дали саркопеничното затлъстяване е предиктор за смъртността в тази популация остава спорен; някои изследвания показват да, а други не.

Въпреки това, при възрастните хора това е ясно свързано с по-високо ниво на увреждане за извършване на ежедневни функции.

Предвид критичното значение на саркопенията за здравето, е необходимо да се насърчава измерването на мускулната маса в различни условия: епидемиологични проучвания (които не са обръщали много внимание на мускулите), в прегледи на здравето през зряла възраст и в терапевтични програми, насочени към подобряване силата, мобилността и качеството на живот на възрастните хора. Технологията BIA е прост и евтин метод за извършване на този мониторинг и може да се използва в много здравни заведения, от здравни центрове до болници.

Новият анализатор за композиция на тялото на Tanita MC-980 PLUS използва 8 електроди и изисква пациентът да държи две дръжки, докато стои на монитора. Това позволява сегментен анализ на състава на ръцете, краката и багажника, което от своя страна осигурява ключовите показатели за състоянието на мускулната маса, телесната вода и телесните мазнини на пациента, които могат да бъдат показани на лист за проследяване.

Многочестотен анализатор на състав на тялото с сегмент с оценка на Windows и саркопения.

Пълен бизнес пакет, включващ самостоятелен монитор и софтуер.

MC-980MA PLUS предоставя изчерпателна информация за персонализирано наблюдение на здравето и фитнеса. Отличаващ се с най-новата многочестотна BIA технология и гъвкавостта на актуализирана операционна система Microsoft® Windows® 8 и разширена функция за памет, този монитор предлага бърза, удобна и точна информация.

Нова функция за скрининг на саркопения идентифицира, предотвратява и следи по-възрастните клиенти.

Анализаторът MC-980MA PLUS извършва пълен и клинично точен анализ на телесния състав за по-малко от 30 секунди и разполага с лесен за четене интерактивен цветен сензорен екран.

Вграденият софтуер може да се показва на 14 езика, а подробният лист за проследяване показва изчерпателни потребителски резултати, които могат да се използват за задаване на персонализирани цели и създаване на отчети за напредъка.

USB портовете позволяват въвеждане или извеждане на данни, както и свързване на аксесоари като принтери, скенери за баркод или устройства за улавяне на данни.

По-силно за по-дълго

Какво трябва да знаете за активното стареене

В застаряващото общество Танита участва активно в множество програми и изследователски проекти за подобряване на здравето на възрастните хора. Изследванията показват, че поддържането на активност и поддържането на балансиран състав на тялото има много ползи за здравето, включително:

По-висока енергия и по-добро качество на живот

По-малко стрес и риск от депресия

По-добър баланс и намален риск от падания

Предотвратяване или забавяне на множество заболявания и увреждания

Социализация и установяване на взаимоотношения

Какво се брои за физическа активност?

Физическата активност е всичко, което кара тялото да се движи и увеличава сърдечната честота. Те могат да бъдат различни дейности като ходене, танци или спортуване. Изследванията показват, че получаването на поне 150 минути умерена физическа активност (бързо ходене, плуване, колоездене и т.н.) на седмица ще има пряко въздействие върху здравето и благосъстоянието.

Един от начините да получите 150 минути активност е да получавате 30 минути на ден поне пет дни в седмицата. В допълнение към целта от 150 минути се препоръчва да се включат специфични упражнения за укрепване на мускулите, като йога или тежести, поне два пъти седмично.

Последните проучвания показват, че никога не е късно да започнете да спортувате и да се възползвате от дългосрочните ползи за здравето. Ако сте част от заседналия начин на живот, препоръчително е да опитате дейности, които ви харесват, или просто да ходите с удобно темпо, за да увеличите постепенно интензивността и честотата. Поставянето на прогресивни цели и ангажирането на други ще помогне да се поддържат високи нива на мотивация.

Не забравяйте, че намаляването на времето, прекарано в седене на дивана, гледане на телевизия, в колата или четене, и увеличаване на физическата активност и мускулната сила директно ще подобрят здравето и ще намалят риска от падания, както и други заболявания.

Свързани връзки

Субекти

  • танита
  • mc-980 плюс
  • саркопения
  • мускулна атрофия
  • пристрастие

Основана през 1923 г., Tanita Corporation е етичен производител на здравни продукти. Основната цел на Tanita е да изследва и пусне на пазара технологии, които улесняват мониторинга на здравето, както за професионалисти, така и за обществеността (съзнаваща здравето). Компанията произвежда пълна гама от иновативни везни, обхващащи всичко - от везни за бижута, бебешки везни, кухненски везни, професионални и потребителски везни.

Днес Танита е световен лидер в технологиите за мониторинг на здравето. С продажбите на повече от 28 милиона домашни и професионални продукти, Tanita доказа своята превъзходна технология, уникален дизайн и високи производствени стандарти; спечелване на сертификат ISO 9001, маркировка CE, NAWI, MDD, членство в JQA (Японска асоциация по качество) и разрешение за FDA.

Международната централа на компанията се намира в Токио, Япония, с отличени с награди производствени мощности в Япония и Китай. Освен това поддържа сестрински компании в САЩ, Китай и Хонконг и централен офис на EMEA в Амстердам, Холандия.

След изграждането на изключително успешен бизнес, произвеждащ везни за баня, Tanita фокусира своите изследвания върху връзките между теглото и здравето. След обширни изследвания за установяване на връзката между излишните телесни мазнини, сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак; Tanita представи първата в света Интегрирана скала за телесни мазнини на медицински специалисти през 1992 г. Използвайки същата тази технология, Tanita разработи първата в света Скала за монитор на телесни мазнини за лична употреба през 1994 г.