Сауна за отслабване: ваните помагат ли да се свалят ненужни килограми?

сауна

Когато използвате сауната, отслабвате, но не отслабвате. Както вече беше описано, загубата на вода през потните жлези е 500 до 1500 грама в три стъпки в сауната. Това може да се установи след претегляне на това, което правят почти всички, които използват сауната. Претеглянето без дрехи с много точно тегло според нас е важен психологически фактор за отслабване за хората с наднормено тегло.

Всеки, който тежи повече, отколкото трябва (и това се отнася за повече от половината от хората), разбира се е много доволен от теглото, което е загубил по време на килограм къпане. Трябва обаче да помните, че сте загубили само вода. Солена пещера

Постоянни загуби на вещества могат да възникнат само ако количеството храна, доставено на тялото, е по-малко от необходимото количество. Загуба на тегло може да се случи само в случаите, когато някой в ​​деня на ползване на сауната, след къпане, се въздържа от пиене и дори ядене. Лимонада, бира, всички спиртни напитки имат висока енергийна стойност! Препоръчваме малко неподсладено, което съдържа витамини и минерали от плодов сок. След използване на сауната е добре тя да се охлади малко, което се понася добре (по-добре да заспите). Това не трябва да се прави преди използване на сауната, тъй като това може да доведе до нарушаване на циркулацията. Също така е добре да направите бърз ден на следващия ден след сауната. Успехите на другите трябва да насърчават нуждаещите се: ние познаваме посетителите на сауни, които са загубили 5-10 килограма за една година, някои дори повече. Важно е обаче да се предотвратят „рецидиви“. Наднорменото тегло се връща много по-бързо от човек, който винаги е бил слаб.