килограми

Загубата на тези излишни килограми е желание, което се превръща в движеща сила за тези, които спортуват за здраве и естетика, може да бъде постигнато по-ефективно със съвместен план за упражнения и диета.

Най-удобното е изгаряне на мазнини и поддържането на мускулите. Всъщност тези, които успеят да увеличат мускулите си, също ще могат да поддържат по-лесно здраво и естетично тяло. Ето защо е необходима точна доза упражнения, за да натрупате мускули в идеален баланс с други упражнения, които благоприятстват използването на мазнини за енергия.

Има много митове за най-добрия начин за „загуба на мазнини“, но най-ефективният, без съмнение, е този, постигнат чрез водене на здравословен начин на живот. Тоест с упражнения за енергизиране и оформяне, в допълнение към a достатъчно хранене, разнообразни и балансирани (освен всичко друго).

Най-добрият начин да постигнете това е със съветите на хора, специализирани в темата. В случай на упражнения е от съществено значение съветът на отличен треньор, който знае как работи тялото при упражнения и може ясно да определи количеството, интензивността и вида на тренировката, които най-добре ни подхождат за премахване на излишните мазнини, които ни притесняват.

Вземете под внимание, че малко преподаватели притежават необходимите знания за тази цел, те са лични треньори, които са били обучени и изучавали предмета, за да бъдат истински професионалисти с високи постижения в услуга на онези, които търсят необикновени резултати с научно доказани методи и прилагат своите знания, усилия и отдаденост за персонализиране на индивидуален план за упражнения. Всеки човек е уникален, но не само това, всеки човек, във всеки момент от живота, изисква план за обучение, измислен и проектиран по персонализиран начин за постигане на желаната цел.

Всички наши учители в Smart Fit са обучени да ви дадат пълна рутина, която ви помага ефективно да постигнете целите си.

Не забравяйте, че личен треньор ще бъде с вас през цялото време, като ви придружава във всяка от вашите рутини. Това предполага интелектуални, времеви и тренировъчни усилия, така че трябва да имате предвид, че цената на тази персонализирана услуга не е включена в членството във фитнеса и че индивидуалният план за определена цел също изисква специални инвестиции.

Д-р Луис Рогелио Гутиерес Камачо

Специалист по спортна медицина