След затварянето, в което повечето хора са качили 3-5 килограма, е време да отслабнете. Не пропускайте този трик

С пристигането на топлина и в разгара на пандемията на коронавируса, ние трябва да се грижим за здравето си повече от всякога. Защитата трябва да се поддържа много висока, за да се сведе до минимум рискът от заразяване. И също, какво по-добро от свалете няколко килограма, преди да дойде лятото и знаейки, че на практика всички ние сме качили 3-5 килограма по време на карантина.

здравето

Днес ви предлагаме грандиозен сок, чиято основна съставка (но не и единствената) мандарина. Този вкусен плод има много принципи, които ще ни помогнат с черния ни дроб, тъй като има висока концентрация на витамин А, както и антиоксиданти. Витамин С, който те също носят, може да предотврати инфекции, холестерол или кръвно налягане. В допълнение, те са добро оръжие за отслабване, тъй като те също са сити.

Както казваме, той от своя страна е чудесен антиоксидант, помага на кожата ни, бори се срещу бръчките, укрепва косата ни и дори забавя появата на побеляла коса. В допълнение, с мандарини ще намерим a велик съюзник в борбата с настинките в наши дни и за отслабване след излишъка на лятото.

Направете нашия сок за отслабване с:

  • 2 мандаринови портокала на клинове
  • Босилек
  • Джинджифил
  • Естествена вода или кокосова вода
  • Семена от чиа

Преди да започнем, трябва да почистим всеки сегмент от семена и „нерви“, това ще ни помогне, така че шейкът да не е твърде горчив. Можем да оставим частта от фибрите, която покрива сегментите, за да подпомогне храносмилането. Този шейк ще ни помогне да се почувстваме по-леки и прочисти тялото ни. Освен това може да се използва и за грижа за вас срещу грип.

Как да го приготвя?

След като почистим добре нашите сегменти от мандарина, ще ги добавим в контейнер като блендер или голяма купа заедно с босилека. Възпалено гърло или главоболие се лекуват с това растение, така че добавяме няколко точки в полза на смутито. Зърната от чиа осигуряват голямо количество протеини, минерали и много други неща, които ще помогнат на тялото ни. Сега добавяме джинджифила, тъй като той също ще бъде полезен за гърлото и възпалението. Какво още, ще добавим водата, преди да започнем да се втечнява. За този шейк, с който да отслабнем и да прочистим тялото си от примеси, е препоръчително да използваме кокосова вода, защо? Защото ще даде специален щрих на смутито.

С този сок можем да отслабнем и да се грижим за тялото си по здравословен начин. Това е още един трик, за да можете да пиете добър питателен и вкусен сок, за да отслабнете. След като смесим всичко, можем да използваме цедка, ако искаме да премахнем остатъците от семена или плодове и да добавим малко мед, ако ни харесва малко по-сладко.