Всичко за себореен дерматит
Себорейният дерматит е често срещано кожно заболяване, което засяга предимно скалпа, но може да засегне и лицето, гърба и горната част на гърдите. Това е заболяване на имунната система и ще трябва да поддържате имунната си система, ако искате да разрешите себореен дерматит, а не просто да потискате симптомите.
Кожата е изградена отвътре навън, така че изцелението трябва да дойде отвътре, чрез подходяща диета.
Яжте пълнозърнести храни, богати на фибри
Препоръчително е да се храните с много плодове и зеленчуци, имунната система разчита на хранителните вещества в храната, за да изпълнява своите защитни дейности. Фибрите са основно хранително вещество и високият прием на фибри е важен за поддържане на дебелото черво чисто и по този начин за намаляване на токсичното натоварване на тялото и имунната система.
Препоръчва се използването на добавка от фибри, като люспи от псилиум или смлени ленени семена. Освен това консумацията на кафяв ориз и просо е важна, тъй като те рядко са алергенни и ако са с високо съдържание на фибри и други хранителни вещества, поддържащи имунната система.
Тест: Какво знаете за себореята?
Витамин А и храни, богати на хлорофил
Витамин А е много важен за правилната функция на кожата и се препоръчва да се ядат храни, богати на витамин (моркови, тиква и тиквички). Трябва също да увеличите приема на храни, богати на хлорофил, тъй като те спомагат за пречистването на кръвта. Двойно полезните храни, тъй като те са с високо съдържание на витамин А и хлорофил, са глухарчетата, цвеклото, спанакът, зелето, манголдът и кресонът.
Избягвайте хранителни вещества, които развалят храната
Ако тялото е изчерпано от хранителните си вещества, имунната система няма да може да защити тялото и ще развие нарушения на имунната система, като себореен дерматит. Като такива се препоръчва елиминирането на вещества, които изчерпват хранителните запаси: кофеин, рафинирана захар, рафинирани зърнени храни, цигари, алкохол, пикантни храни и лекарства за отдих. Шоколадът, бялото брашно, пържените и преработени храни също трябва да се избягват.
Временно елиминирайте наситените мазнини
Наситените мазнини са често срещани виновници за дерматит и трябва да се избягват в продължение на шест до осем седмици, след което да се сведат до минимум след това. Наситените мазнини се намират в повечето животински продукти и са по-богати на месо, необработени млечни продукти, масло и яйца, както и кокосови продукти, ядки и семена и всяка храна, която съдържа хидрогенирано растително масло.
Идентифицирайте и премахнете хранителните алергени
Друга важна стъпка в диетата е идентифицирането и елиминирането на хранителните алергени. Хората с дерматит обикновено са алергични към млечни продукти, пшеница, глутен, яйца, царевица, соя, ягоди, кафе, фъстъци и цитрусови плодове. Препоръчва се да се следва елиминационна диета, при която всички тези храни се елиминират в продължение на две седмици или докато кожата оздравее значително.
След това добавете по една елиминирана храна към вашата диета на ден и потърсете влошаване на симптомите. Ако не се влоши, храната може да се счита за безопасна и друго хранене може да се въведе отново на следващия ден. Ако забележите, че дадена храна причинява огнище на дерматит, трябва да я премахнете от диетата си в продължение на още шест седмици, за да си дадете почивка на тялото си, като по това време можете да опитате повторното й въвеждане.
ВАЖНО: Изтеглете напълно БЕЗПЛАТНО нашата електронна книга; "Текущи терапевтични лечения за себореен дерматит", кратък материал, бързо четене и интересен. Като го прочетете, вие ще:
- Знаете малко повече за себореен дерматит.
- Актуализирайте ви с информация за терапевтичните лечения, които се използват за лечение на това състояние.
- Знайте кои са най-ефективните възможности за лечение.
- Познайте резултатите от няколко проучвания, насочени към намиране на най-доброто лекарство за себореен дерматит, с най-малко странични ефекти.
>> Щракнете тук, за да започнете изтеглянето Себореен дерматит и хранителни добавки Себореен дерматит е кожно разстройство, което причинява сърбеж, зачервяване и лющеща се кожа, което може да засегне всяка мазна част на тялото, но най-често засяга ...
- Диетата на щастието как лесно да подобрите настроението си
- Диетата с ананас или как да отслабнете със 7 килограма за 7 дни - Periodista Digital
- Диетата с моркови за отслабване - как действа и здравните съвети реагират
- Диетата на моделите; Victoria’s Secret или как да нормализирате това, за да ходите, трябва да отидете
- Диетата на диктаторите ми кажете какво ядете и аз ще ви кажа как потискате хората си