Ако имате волята да изядете само един M&M, за да ограничите сладките си зъби, няма да получавате твърде много калории. Особено ако се навеждате само към сорта млечен шоколад. Колкото повече пълнеж съдържа M&M - като фъстъци, хрупкава вафла или фъстъчено масло - толкова повече калории той добавя към вашата вкусна хапка.
Калории в различни сортове
Сортът M&M, който съдържа само млечен шоколад, има много по-малко калории от пълнените сортове. Ще получите само три калории от млечен шоколад M&M. Ако ядете някой от другите видове, ще получите три до четири пъти повече калории. Единична M&M, пълна с фъстъци, хрупкаво или фъстъчено масло, осигурява между 10 и 12 калории на единица.
Още статии
Калориите в омлет с три яйца с шунка и сирене →
Колко калории ще бъдат изгорени за скачане на въже за 10 минути? →
Колко калории има чай чай с мляко? →
Калории в филия пълнозърнест хляб →
Калории, изгорени в 30-минутна силова тренировка →
- Колко калории и мазнини съдържа сладоледът? World Health Design
- Сладоледът ви напълнява Колко калории и мазнини допринася
- Cycflix колко калории изразходвате, гледайки Netflix
- Колко калории имат различните разфасовки на пиле Нуева Муйер?
- Практическо ръководство за диета, за да знаете колко калории консумирате на ден и как те ви влияят