Повечето от тези, които са документирали увеличаване на теглото (73%), са наддали между 1 и 3 кг. Лошото хранене и заседналият начин на живот, основните причини за това нарастване на средното тегло на гражданите, живеещи в Испания. Нивото на доходите, размерът на жилището и образователното ниво са променливите, които са оказали най-голямо влияние върху наддаването на тегло по време на затварянето.

проучване

Почти половината от жителите на Испания, подложени на задържане в продължение на няколко седмици поради алармената ситуация, постановена от правителството поради пандемията на коронавируса, са преживели увеличение на средното си тегло през този период от време. Според проучването, проведено от Испанското общество на затлъстяването (SEEDO), въз основа на хиляда проучвания, 44,3% заявяват, че са натрупали тегло в затвор; и повечето от тях, 73%, поставят диапазона на вдигане на тежести между 1 и 3 кг.

"Това проучване е в съгласие с предишни данни и подчертава негативната роля, която задържането е имало върху общественото здраве", казва д-р Франсиско Тинахонес, президент на SEEDO. Така например е ясно, че хората, които вече са били с наднормено тегло или са с наднормено тегло, са тези, които са качили най-много тегло. Въз основа на тези данни Испанското общество за затлъстяване настоява за важността на грижите за теглото по време и след пандемията, още повече, когато „лятото и ваканциите са благоприятни за релаксиращи и изоставящи лечения, поради което е от решаващо значение НЕ да наддавате и че хората със затлъстяване го намаляват, което е необходимо за поддържане на здравето, а също и за намаляване на въздействието на пандемията COVID-19 ", припомня д-р Сусана Монерео, секретар на SEEDO.

Лоша диета, малко активност

За повече от половината от населението, което е участвало в това проучване, проведено с подкрепата на Novo Nordisk, заседналият начин на живот и диетата са основните виновници за това документирано наддаване на тегло, въпреки че тези над 65 години са по-виновни за заседналия начин на живот.

Проучването разкрива лошите хранителни навици, спазвани по време на затварянето. 18% от населението осъзнава, че начинът им на хранене е непрекъснато кълвен (процент, който се увеличава до 44% при младите хора на възраст 18-24 и до 70% при хората без доходи); 56% от населението признават, че са яли повече от 3 пъти на ден по време на затвора. Специално увеличение на консумацията на алкохолни напитки (45% сред общото население и 55% от затлъстелите) и хлебни изделия (46,7% от общото население и 55,8% при затлъстелите). Повече от 40% от анкетираните заявяват, че са имали по-силно усещане за глад по време на затварянето, като тревожност, последвана от скука, основната причина за това повишаване на апетита.

Друг много важен аспект, допринесъл за увеличаване на теглото, е намаляването на физическата активност. 56% казват, че са тренирали по-малко по време на задържането в сравнение с 18%, които са казали повече. Повече от половината от популацията на извадката посочва, че те са прекарали повече от 5 часа седнали през целия ден и 30% са консумирали повече от 5 часа телевизия на ден.

Социално-икономически фактори и образователно ниво

Като друг аспект от интерес д-р Франсиско Тинахонес подчертава, че „социално-икономическите променливи също са оказали голямо влияние върху тези промени в навиците, възникнали по време на затварянето“. 77% от хората без доход признават, че са натрупали тегло по време на затвора само за 43% от субектите с доход над 2000 евро.

Само 33% от хората без доход са упражнявали физическа активност по време на задържането, като постепенно увеличават този процент въз основа на дохода, докато достигнат 71% при хората с доход между 3000-4000 евро на месец. 36% от хората с доходи под 1000 евро са гледали телевизия повече от 5 часа на ден (15% от тези с доходи между 2000-3000).

Размерът на къщата също е оценен. 46% от живеещите в апартаменти с площ 50-75 м2 признават, че са упражнявали, процент, който е 75% сред живеещите в къщи от поне 150 м2. Часовете пред телевизора също се различават необикновено в зависимост от размера на дома: 42% от тези, които са имали къщи с площ 50-75 м2, твърдят, че са били пред телевизора повече от 5 часа само от 21% от тези с къщи над 150 м2.

Образователното ниво също е пряко свързано с лошите навици, спазвани по време на затварянето. „Само 30% от анкетираните без проучвания или първични проучвания са следвали подходящи навици от 74% от анкетираните с по-високо ниво на образование“, казва президентът на SEEDO.

Изследването също така подчертава един вид „ефект на заразяване“ около затлъстяването, „като е много по-вероятно най-близката среда на човек със затлъстяване също да страда от това заболяване“, пояснява д-р Алберт Лекубе, вицепрезидент на SEEDO, който смята, че „ основният рисков фактор за затлъстяването е да имаш приятел с това заболяване. " Резултатите от проучването показват, че сред хората, които са поддържали теглото си по време на затвора в 54,8% от случаите, останалите хора в домакинството им също са постигнали стабилно тегло (само в 13% от случаите е имало увеличение на теглото тегло в останалите съжители); обаче сред хората, които са наддали, в 44,6% от случаите хората около тях също са наддали.

Затлъстяването, заплаха за оцеляването

Ако добавим пандемията COVID-19, пандемията от затлъстяване и щетите, които ограничението е имало върху теглото, „имаме перфектния коктейл, за да има значително влошаване на глобалното здраве, с увеличаване на болестите и смъртността. млади хора в краткосрочен план ”, казва д-р Сусана Монерео, секретар на SEEDO.

Понастоящем в Испания 60% от населението е с наднормено тегло, което е около 21% със затлъстяване; следователно те са хора, които са изложени на висок риск от преждевременна смърт. Както обръща внимание Дра Монерео, „у нас човек с нормално тегло има 80% вероятност да достигне 70-годишна възраст; те обаче ще бъдат намалени с до 50%, ако тя е с наднормено тегло, тъй като рискът от преждевременна смърт от сърдечно-съдови заболявания, диабет и/или рак значително се увеличава ".

COVID-19 и затлъстяване

Ситуацията се влошава още повече в момента с пандемията COVID-19. И както посочва д-р Монерео, „знаем, че затлъстяването се държи като рисков фактор за тежки форми на заболяването. 80% от пациентите, които са имали тежки форми на инфекция с COVID-19, които са се нуждаели от интубация, механична вентилация в интензивното отделение и/или са починали, са били със затлъстяване ”; и то е, както подчертава ръководителят на службата по ендокринология и хранене на Общоуниверситетската болница Грегорио Мараньон (Мадрид), „затлъстяването е основният фактор за лоша прогноза при инфекция на COVID19“.

Изследването, проведено от SEEDO, също така оценява знанията на населението за най-лошата прогноза, която хората със затлъстяване с COVID-19 имат. Както съобщава д-р Алберт Лекубе, „само 50,9% от анкетираните твърдят, че знаят или са чували, че наднорменото тегло може да бъде лош прогностичен фактор, ако развият COVID-19“. Това невежество нараства до 67,3% от най-младите респонденти (между 18 и 24 години), е 70,7% от хората, които са наддали над 3 кг по време на задържането и достига своя максимум при 80, 5% от хората без доходи. Поради всички тези причини, казва президентът на SEEDO, „рискът от излишното тегло при COVID-19 трябва да се разпространява като превантивна мярка, която помага в борбата с наддаването на тегло в нашето общество“.

И както настоява SEEDO, поддържането на здравословно тегло не само означава да бъдете свободни от болести, но също така благоприятства контрола върху инфекциите или по-меките им заболявания и следователно спомага за устойчивостта на здравната система. „Здравословната диета и упражненията подобряват имунитета и помагат за овладяване на инфекциите“, подчертава д-р Монерео, който добавя, че „отслабването, наред с други положителни последици, намалява вътрешното възпалително състояние, подобрява метаболизма на глюкозата и понижава кръвното налягане, което предпазва от инфекция. Оттук и значението на здравословния живот, грижата за храната и ежедневните упражнения ".

По-конкретно, препоръчително е да избягвате сладки храни и напитки с голямо количество захари, да редуцирате или избягвате алкохол и храни, богати на мазнини или преработени; напротив, консумацията на плодове и зеленчуци трябва да бъде облагодетелствана. При тези с наднормено тегло се препоръчва да отидат при специалисти, които да лекуват затлъстяването като заболяване, с установяване на правилната диета, упражнения, както и използването на лекарства и хирургическа намеса, ако е необходимо.