Повече енергия, сияйна кожа и неконтролируем глад ще бъдат някои от симптомите при преминаване към веганска диета.

които

1. Ще отслабнете ... или точно обратното. Много хора са изненадани колко лесно е да отслабнете. Нещо, което може да се обясни, защото диетата, базирана само на зеленчуци, е с по-ниско съдържание на калории, отколкото друга диета, която включва месо. Също така, защото за веганите има по-малко храна, което автоматично свежда до минимум риска от закуски между храненията.

Но наддаването или отслабването ще зависи, разбира се, от това, което ядете, ако сте веган от тези, които ядат само преработени въглехидрати и са заместили месото и млякото с храни със съмнително качество, вероятно ще наддадете. Предупредени сте.

2. Променя вашата чувствителност към аромати. Няколко проучвания показват, че хората, които отиват, дори няколко седмици, без да ядат храни от животински произход и с високо съдържание на захар, сол и мазнини, имат променено чувство за вкус и са по-чувствителни към аромати.

3. Понякога ще имате повече бензин и ще се чувствате напомпани като балон. Те са типични симптоми на първите дни на веганска диета, докато тялото се адаптира и обработва всички фибри, които консумирате. Променяйки приема на фибри и чревната микрофлора, може да забележите, че болусът ви се е променил, както и колко често ходите до тоалетната.

4. Ще промените начина, по който готвите. Ще откриете нови съставки и нови начини за приготвянето им. За някои скорошни вегани това е доста предизвикателство, а други го изпитват с голямо удоволствие. Ключът е да намерите пет или шест рецепти, които наистина знаете как да готвите, които харесвате и които не отнемат много време.

5. Ще се чувствате по-енергични. Много хора забелязват увеличаване на енергията почти веднага, дори когато науката няма доказано обяснение, което да го обясни. Това може да е резултат от по-здравословното хранене като цяло, особено ако изключите захарта и преработените храни.

6. Блестяща кожа. Това е една от непосредствените печалби, които много вегани забелязват, въздействието върху кожата, която блести повече и подобрява външния й вид, особено хората, които са склонни да страдат от кожни проблеми.

7. Неконтролируем глад. Радикалното намаляване на консумацията на месо може да бъде по-лесно от намаляването на консумацията на яйца и сирене, храни, които се използват за приготвяне на много други и които също имат голяма засищаща способност. Не е необичайно новодошлите да се оплакват от глад, който никога не спира. Яжте това, което ядат.