Попадането на диета е нещо, което трябва да се контролира от професионалист, ако искате да поддържате напълно здравословен живот. Прочетете, за да научите за рисковете от диета без лекарско наблюдение.
С края на лятото започва бързането да свалим килограмите, които сме натрупали през ваканциите. Липсата на време, връщане към рутината при принудителни походи и допълнителни задължения означават, че повечето диети започват без консултация с експерт. И това може да повлияе на здравето повече, отколкото си мислите. Според д-р Амаро, специалист по хранене в клиниката „Почувствай се добре“, повечето диети, започнати без медицинско наблюдение, нямат хранителния принос, препоръчан от професионалистите и това може да повлияе на тялото и ума ти:
Какво се случва, ако се подложите на диета без консултация
- 1. Повече от 80% от хората, които не следват медицинско наблюдение, страдат от ефект отскок с изминаването на месеците.
- 2. Аналитичното шоу недостатъци витамини, минерали, промени в холестерола, трансаминази, гликемия или йони (които могат да бъдат опасни за нашето здраве).
- 3. Общият знаменател на диетите, към които се прибягва след периода на ваканция, в допълнение към хранителните дефицити, предозиране на протеини. Това е грешка, защото диетите с високо съдържание на протеини сериозно увреждат тялото в средносрочен и дългосрочен план.
- Ако сте физически активни, ядете бавно и диета с високо съдържание на фибри може да предотврати подуването на корема
- Могат ли диабетици тип 2 да добавят оранжево към диетата си »
- Пропускане на диетата един ден в седмицата, всичко, което трябва да имате предвид
- Три ползи за здравето от консумацията на вино в рамките на средиземноморска диета Новини от
- Три начина да включите соята във вашата диета Lifestyle EL MUNDO