Днес искаме да напомним на всички, които четат тези редове, че зеленчуци са една от най-добрите храни, които можем да включим в обичайната си диета, препоръките за консумация са от, поне три пъти седмично, И няма проблем, ако се консумират всеки ден, бихме могли да го направим и освен това, без да повтаряме храната всеки ден. Разбира се, също така е идеално да варирате между различните бобови растения, които съществуват, тъй като, въпреки че всички те са богати на растителни протеини (наред с други макронутриенти и микроелементи), всеки един има своите хранителни стойности и своите особености, белият фасул не допринася същото като червения боб, например.

рецепти

Но днес говорим за нахут, защото сме подготвили компилация от вегетариански рецепти, с които можете да се насладите на това бобово растение, докато участвате вБезмесен понеделник', Вече знаете, че е необходимо да се намали консумацията на месо, у нас това е прекомерно (както в много други) и това не е от полза за личното здраве или планетата. Така че вземете ги под внимание седем оригинални рецепти с нахут за ядене с лъжица, независимо дали е понеделник или всеки друг ден от седмицата.

Много от тези рецепти ще ви изненадат, тоест ако вече не сте ги пробвали, защото те са кулинарни предложения, които сме споделили в Гастрономия и Ко преди това. И те са лъжица ястия които са много лесни за правене, утешителни, вкусни и удовлетворяващи. Можете да започнете с крем от тиква с препечен нахут, или може би искате повече, за да направите нахут и тиква къри.

За цялото семейство ще бъде лукс да се насладите на нахута със сметанов спанак, а какво ще кажете за домашния фалафел със сметана от нахут, който между другото, както посочваме по-долу, макар че в крема има шунка и бульон от шунка, може да се направи същото, но със зеленчуков бульон за всеки, който носи такъв вегетарианска храна или за постигане на целите на гореспоменатата кампания.

Под тези редове имате представяне на рецепти с нахут да ядете с лъжица и да се наслаждавате, те не са много тежки ястия или са трудни за приготвяне, можете готви бобовите растения от нулата или се възползвайте от a добро съхранение. И вече знаете, че за да видите поетапното обяснение на тези рецепти, трябва само да кликнете върху името, което е на снимката. Надяваме се да ви харесат и да ни кажете какви ястия сте опитвали и, ако ви се иска, кои са вашите любими рецепти от нахут.