Ако искате да се движите повече през 2020 г., но никога не успявате да постигнете целта си поради липса на мотивация, предлагаме ви да използвате технология като основен съюзник и за това оставяме седемте мобилни приложения, които ще ви помогнат да влезете във форма тази нова година.

приложения

7 минути тренировка, за тези, които нямат време

Ако основната ви пречка за обучение е липсата на време, това приложение, налично за iOS и Android, е най-препоръчителната алтернатива.

Въз основа на HICT обучение, тренировка с висока интензивност, Това приложение ви позволява да тренирате за кратко време изцяло, показвайки упражнения, които могат да се изпълняват навсякъде и по всяко време.

С обяснителни видеоклипове на всяко движение и гласови сигнали, за да започнете да тренирате, както и възможност за коригиране на времето за тренировка и почивка за всеки човек, това приложение е идеално, за да се подготвите през 2020 г.

Runkeeper, идеален за бегачи

Ако целта ви тази година е да станете добър бегач и изгаряйте калории, като харчите обувки, това приложение, достъпно за iOS и Android, може да бъде силно препоръчително.

Да проследим нашите състезателни тренировки, знаейки темпо, разстояние и време на усилие. Освен това това приложение ни позволява вижте напредъка във времето, както и поставете лични рекорди, така че може да ни държи мотивирани и по този начин да ни помогне да подобрим фитнеса си тази нова година.

Домашни упражнения, за да тренирате у дома

Налично както за Android, така и за iOS, това приложение ни позволява да започнем от нулата и да проведем цялостно обучение у дома.

За да се организираме, той има възможност да създава календар и да задава аларми, както и да ни предлага различни перфектно детайлни упражнения и съчетания за изпълнение.

По същия начин можем да видим на изображения всяко предложено движение, за да приемем правилната стойка и да тренираме безопасно. И не можем да забравим, че също така ни предоставя възможности загряване и разтягане.

HiFit, за упражнения без материал

Обучавам без никакъв материал и по този начин, влезте във форма, където пожелаем, това приложение, достъпно за iOS и Android, е перфектна алтернатива.

Зареждайки лични данни, ние можем персонализирайте нашето обучение и също така получете съвет относно диетата в компанията на упражнения.

С видеоклипове на всяко движение и зададена цел, приложението ни позволява да напредваме малко по малко, винаги като персонализирано ръководство.

Freeletics Bodyweight, за да тренирате с тялото без допълнителни шумове

Идеално за да влезе във форма извън салона, Това приложение е едно от най-популярните и пълни и е достъпно за iOS и Android.

С видеоклипове, които подробно описват техниката на изпълнение на всяко упражнение и специфични тренировки за различни цели, Това приложение може да бъде полезно, дори ако сме експерти във фитнеса и с високо ниво на физическа активност.

Силен, идеален за набиране на сила и мускули

Това е приложение, достъпно за Android и iOS, в което можем да го намерим широка гама от упражнения да приложим на практика, а също и да добавим любимите си движения.

Можем лесно да зареждаме и избираме съчетания и да намираме тренировки за развиване на сила, както и за работа на кардио.

Ние също можем да следим напредъка си, запис на напредъка и да получите други полезни данни за пълноценно обучение.

Джобна йога, за практикуване на йога у дома

За iOS и Android това приложение ни насочва към правилното изпълнение на всяка позиция чрез текстово, слухово и визуално обяснение на повече от 200 пози.

Също така ви позволява да модифицирате музиката, да записвате и класовете, които сме правили оценка на напредъка във времето. Това приложение е идеално за любителите на йога, които не могат да отидат във фитнес центъра и да вземат час поради ограничение във времето, тъй като в допълнение към отделните упражнения, които предлага пълни класове, които да следвате у дома.

Тези Седем различни мобилни приложения могат да ви помогнат да се подготвите през 2020 г. и по този начин постигнете целта си да водите активен живот през тази нова година.