Споделете детско седмично меню за празниците
Абонирайте се за бебета и други
На път да затворим чантите си, за да отидем на почивка на плажа, най-накрая започвам да обмислям логистиката на лятото, която с четири момичета под колана ми не е маловажна. Една от темите, на които винаги обръщам много внимание е храненето на бебета, затова, преди да стигнем до нашата дестинация и да започнем да импровизирам, обичам да мисля за момиче седмично меню за празниците.
За мен е много полезно да определям седмичните менюта, спестявам много посещения в супермаркета и се уверявам, че дъщерите ми продължават да се хранят балансирано и питателно. Освен това, знаейки какво ще ядат всеки ден, избягва главоболието, помага ми да оставя нещата направени, преди да отидем на басейн или на плажа и нямаме големи драми, когато кучетата се връщат след часове, без да спират.
Основните принципи
Ето принципите, по които се ръководя да съставя менюто на дъщерите си:
Закуски
За закуска следваме малко същата зимна философия, чаша пълномаслено мляко за всяка брада, сок от портокал за всяка и препечени филийки с масло, сирене или масло и конфитюр. Ако могат да бъдат направени от питка, по-добре от по-добре.
Хранене и вечери
Понеделник
Храна: Гаспачо и пилешки гърди на скара. Вечеря: Омлет от картофи и тиквички
Вторник
Обяд: Доматена салата с моцарела и пъпеш с шунка Вечеря: Хек, очукан с грах
Сряда
Обяд: Зелен боб с кубчета шунка и картофи Вечеря: Аншоа и салата от домати, краставици и моркови
Четвъртък
Обяд: Паста с миди и чери домати Вечеря: Спанак със сьомга
Петък
Смесена салата (агнешка салата, домат, настърган морков и царевица) и телешко филе на скара. Вечеря: панирани патладжани
Събота
Обяд: Ориз с броколи и скариди Вечеря: Бъркани яйца с диви аспержи
Неделя
Обяд: Кускус с нахут и пиле Вечеря: Пържени яйца с картофи
За десерт обикновено имат кисело мляко или плодове.
Междинна закуска между часове
Нося плодове само на басейна и на плажа за моите гладни атаки в средата на сутринта и в следобедните часове. Редувайте между ябълки, круши, банани, праскови, грозде, нектарини, сливи, кайсии и ягоди или череши.
Капризи и заминавания
Това, което не прощаваме през лятото, е ежедневният ни сладолед, обикновено следобед на път за вкъщи от плажа. Предпочитам салон за сладолед с конуса и топката.
От друга страна, обучавам у дома, когато излизаме да вечеряме или да се храним там, им позволявам да поръчват това, което най-много искат. В рамките на поръчка. Те обичат пържена риба, морски дарове, паели и всякаква риба на шишчета, печена или на гърба. Понякога имаме и пици или хамбургери.
За следващите седмици ще се адаптирам седмично меню за момичета в зависимост от това дали едно ястие е постигнало повече или по-малко успех или можем да измислим нещо вкусно, което да опитаме.
Споделете детско седмично меню за празниците
- Седмично меню за здравословно хранене
- Седмично меню за прочистване, подхранване и оздравяване на тялото
- Седмично меню за деца на 3 години; 4 години Практически идеи
- Седмично меню Шаблон за създаване на собствено седмично меню
- Сряда - Седмично калорично меню с диета Zone - Диети за отслабване - Ръководство за деца