Публикувано: 07.07.2012 г. - Актуализирано: 08.05.2017 г.
Тялото има способността да се регенерира и да се излекува, това е невероятна машина, която изисква само необходимите елементи, за да остане в перфектно здраве и баланс. Какви са тези елементи? Хранителни вещества от храна, добър кислород и кислород, фокусирани и балансирани емоции и креативно и съзнателно управление на енергията преди житейски опит.
Когато някой от тези елементи не е постигнат, тялото несъмнено се възмущава, проявявайки влошаване и износване на органи и тъкани, постоянна умора, болка, раздразнителност и нервност, което в дългосрочен план култивира всякакви видове заболявания.
Диетата е основен фактор за оздравяването на тялото, тук предлагаме меню за една седмица, където можете да комбинирате и добавяте определени храни, които насърчават истинското ви изцеление.
Вземете под внимание, че ...
Храната идва от земята и в тези времена земята е претърпяла износване и вече не е толкова хранителна, както преди. Знаейки какво да ядете, вече не е достатъчно, трябва да се уверите, че вашата храна е предпочитана органични или специално отглеждане, върху всички зеленчуци и зърнени храни или семена, които трябва да абсорбират всичките си хранителни вещества от земята. Има марули, които са 95% вода и вече не съдържат толкова минерали, както преди, а доматът има кожа, склонна към залепване по него инсектициди, което е много вредно за чревната флора и черния дроб.
Не забравяйте, че:
• Най-добрият начин да подхранвате тялото и да го поддържате с добра енергия е яде повече пъти на ден (5) и като се има предвид по-малко количество при всяко хранене.
• Трябва да пиете поне 2 литра чиста вода всеки ден. Нито трябва да злоупотребявате с консумацията на вода, тъй като тя изхвърля хранителните вещества.
• Не смесвайте никакви захарни храни с ястия, така че десертът остава два часа след хранене. Също така плодовете не трябва да се смесват с други храни в това лечебно меню.
• Това меню е предназначено за практически всички хора, които желаят да излекуват тялото си и да възстановят жизнеността и младостта. АКО има някаква храна, противопоказана за вас, просто я заменете с еквивалентна.
ПОНЕДЕЛНИК
ПОСТ: чаша топла вода с изцеден лимон и супена лъжица олио екстра върджин маслина.
ЗАКУСКА: чиния папая с бадемови парченца и малко медна пчела.
ОБЯД: чаша сок от моркови с люцерна, прясно приготвена.
ХРАНА: полу сварена зеленчукова супа с печени царевични тостади и ориз на пара.
СЛЕДОБЕД: чаша от овесени ядки с мляко бадем.
ВЕЧЕРЯ: една или две ябълки.
ВТОРНИК:
ПОСТ: чаша портокалов сок с изцеден лимон.
ЗАКУСКА: чаша оризово мляко с пълнозърнест тост.
ОБЯД: чаша сок от моркови с цвекло и целина.
ХРАНА: ориз със зеленчуци и зеленчукови палачинки.
СЛЕДОБЕД (по избор): сладки сливи стафиди с ябълка и кафява захар.
ВЕЧЕРЯ: вегетариански сандвич.
СРЯДА:
БЪРЗО: един сок от авокадо или пресен ананас и два Таблетки за бирена мая.
ЗАКУСКА: зеленчукови кесади. (Кесадилите са пълнозърнести тортили от пшеница или царевица, сгънати и пълнени с картофи, спанак, гъби, боб и др.). можете да замените кесадилите със зеленчукови крепове.
ХРАНА: палачинки от амарант или картофи или спанак, без пържене. Придружете със салата от различни зеленчуци на вкус, но включете и някои покълнали. Можете да замените палачинките със зеленчукова тел.
СЛЕДЕНО: сладка гуава или яжте сладки плодове на вкус. Не забравяйте, че плодовете имат мощни подмладяващи и регенериращи свойства.
ВЕЧЕРЯ: салата с ориз.
ЧЕТВЪРТЪК:
ПОСТ: сок от нопал с изцеден лимон и супена лъжица чиа. Нопалът се смесва с лимоновия сок и чиа и се добавя щипка мед.
ЗАКУСКА: пълнозърнест тост с домат и екстра върджин зехтин. Придружава се с чаша бадемово мляко.
ОБЯД: доматен сок с целина и магданоз.
ХРАНА: пълнозърнести макаронени изделия със задушени зеленчуци, поднесени с прясна салата или картофени кнедли.
СЛЕДОБДЕН: зърнено барче от амарант.
ВЕЧЕРЯ: чаша пълнозърнест овес със супена лъжица лен.
ПЕТЪК:
ПОСТ: чаша сок от сини сливи или прясна, без захар.
ЗАКУСКА: Рулца от картофи, пълнени с извара или подправен тофу.
ОБЕД: свежа салата с наситнен орех.
ХРАНА: растителни такито спанак, картофи, боб и др., с доматен сос. Ако не е достатъчно, добавете ечемичена супа.
СЛЕДОБЕД: тапиока сладка с кафява захар.
ВЕЧЕРЯ: салата от круши с ябълка.
СЪБОТА:
ПОСТ: свежо ястие с манго или папая, поръсете супена лъжица ленено семе отгоре или чиа.
ЗАКУСКА: пълнозърнести палачинки с овес.
ОБЯД: чаша сок от целина с нопал и морков.
ХРАНА: приготвен на пара мисо и зеленчуков бульон с парченца риба, за предпочитане сьомга. Ако не ядете риба, можете да добавите тофу или накълцани фъстъци.
СЛЕДЕНО: чаша оризово мляко с пълнозърнести бисквитки.
ВЕЧЕРЯ: полуготвена зеленчукова салата, добавена с амарант, или нарязан кашу и др.
НЕДЕЛЯ:
ПОСТ: чаша малко със семена (яжте семената, богати на антиоксиданти) и чаша вода.
ЗАКУСКА: пълнозърнест хляб с екстра върджин зехтин, зеленчуци и козе сирене.
ОБЯД: чаша сок от люцерна с морков.
ХРАНА: вегетарианска пица с пълнозърнест хляб и лучена супа.
СЛЕДОБЕД: бисквитка или зърнено барче.
ВЕЧЕРЯ: ябълков сок натурални и свежи.