Още една седмица достигнахме деня на публикуване на Седмично меню. Както винаги идва пълен с предложения, които се надявам да ви помогнат когато поставяте масата си през следващите няколко дни.

Нашето здраве зависи до голяма степен от това, което ядем, Ето защо е препоръчително да прекарате малко през уикенда организирайте нашите ястия от следващите дни, когато свободното време има тенденция да намалява и всичко вече е затрупано с работа, класове и непредвидени събития.

Организирайте вашата кухня, да си наред Подредено и чисто преди да започне домашното. Помислете внимателно за рецептата, която ще приготвите, прочетете я внимателно и се уверете, че разполагате с всички съставки.

Важно е научете се да готвите, направи го както трябва или по най-добрия начин, погрижете се за детайлите защото тези в крайна сметка ще бъдат тези маркирайте успеха на вашите ястия.

The качество на съставките много е важно да постигнете добри резултати. В момента има богата оферта от продукти на различни цени, Ако бюджетът ви е ограничен, съсредоточете се върху съставките на по-ниска цена, но много качествени, сезонните винаги имат по-ниска цена. Често споменавам миди като ярък пример за икономия, Те са много евтини, вкусни, имат хиляда помощни програми в кухнята и са много здрави.

Азразпръснете моите рецепти с вашите, тези на вашето семейство, съседи или колеги, Това ще ви помогне да се храните по-добре, по-здравословно и, ако е възможно, по-евтино у дома.

The кухнята е на мода, е забавно, вълнуващо и има почти незабавни ефекти, посвещаването на време е дейност, която ще видите възнаградена по всякакъв начин, преди всичко в насладете се на добро ястие по време на обяд, но също и не на последно място, във вашето здраве и това на вашето семейство.

Ако мислите, че тази седмица Нямах късмет при избора на рецепти, отидете на план Б, погледнете в индекс на блог, Има повече от хиляда публикувани рецепти, сигурен съм, че сред тях ще има една или повече, които може да ви харесат.

направи списък от това, от което ще се нуждаете следващата седмица, преди да отидете на покупката и се опитайте да не се отклонявате от нея, Ако планирате, у дома те ще се хранят по-добре и на по-ниска цена. Животът не е там, за да изхвърляте храна, коригирайте списъка си и не се отклонявайте от него. Кой не е виждал повече кисело мляко или плодове в хладилника, които да не се консумират и да попаднат в кошчето? ¡¡Избягвайте свръхпродажбата и спестете!

Ако един ден сложа, морски дарове или филе не означава, че задължително има това Хвърли къщата през прозореца, означава, че тези рецепти са в блога, но има и по-евтини пилета и съставки, побирайте това, което виждате в джоба си и потърсете в тази кухня по-добри рецепти, ако това е, което ви трябва. Вече знаете, че да зарадвате всички не е лесно, всички ние трябва да изпълним малко от нашата част.

В раздел ДЕСЕРТИ И ОГРАНИ, може да сложи плодове всеки ден, това е, което идва, поне в един от двата раздела, но това е блог с рецепти и плодовете нямат рецепта, вярвам на вашата добра преценка, не правете всички сладкиши, които предлагам, изберете сред предложените онези, които смятате за най-апетитни, дори ако харесвате сладкото, "контрол" това е много разумна дума.

Ако сте загрижени за рафинираната захар, искам да знаете товаМожете също така да подсладите десертите си по здравословен начин, като използвате например "панела", силно препоръчителна алтернатива на бялата захар.

Панела е нерафиниран продукт, вид пълнозърнест подсладител съставен само от сока на захарната тръстика. Съдържа минерали, сред които калий и калций. Неговата подсладителна сила е малко по-ниска от бялата или рафинираната захар и можете да я използвате и при печене.

Друга възможност да се вземе предвид е ДАТА ПАСТА, можете да подсладите сладкиши, кисели млека, да намажете тост, здравословен начин като алтернатива на рафинираната захар.

Мислите си да направите бърз бонбон за този уикенд? Така че не можете да пропуснете това ЯБЪЛКОВИ ПАСТИ

Седмично меню

Първи ден Втора десертна закуска
Понеделник
седмично
Домати, пълнени с ориз и скариди. Предписание		Месо или Калдейро. ГАЛИЦКА КУХНЯЯгодово гръцко кисело мляко ПанакотаНатурален сок от грозде, морков и ананас. Здравословна хранаКласически испански омлет. Предписание
ВторникАртишок с шунка.Заек с чесън. Традиционна кухняЛимонов крем-ЛИМОНОВ ИЗЛАМ. В МИКРОВЪЛНА и БЕЗПЛАТНО МАСЛОМаслени кифли. Аромати на винагиСьомга с юфка с тиквички. Здравословна рецепта
СрядаКремообразни пилешки крокети. Много вкусенПилешка корма - Murgh korma. Индийска кухня.Манго с гръцко кисело мляко и червени плодове. ДесертТорта с кисело мляко. Без захар.Тост от козе сирене, авокадо и ягоди.
ЧетвъртъкКрем от тиквичкиКалдейрада де Пинто обогатен. Стъпка по стъпка. Галисийска кухняЛОТОС БИСКВИТКИ Флан. Много вкусенТорта с ябълки и моркови, нежност!Хамбургер «Причуда на рибаря»
ПетъкПастет от сардини.Пиле TIKKA MASALA със сос от кисело мляко. Индийска кухняТорта на баба в малки чашиФренски бриош от Мишел Ру. Тайните на крехко тесто.Торта Паскуалина "
СъботаСалата с корем и пресни аспержи. С ТРИКДив лаврак на скара със миди и зеленчуциДомашен сладолед от папая. 100% натурални.Ягодово тирамису. ПРЕДПИСАНИЕПрясна салата с моцарела. Италия
НеделяГалисийски паяк рак. ПредписаниеШкембе в галисийски стил. Рецепта (в бърза печка или традиционна)Круши във вино, мечтан десерт. Лесно.Торта със сирене Afuega'l pituПържени папагали (Xoubas, Сардини)

Ако мислите да правите CALLOS A LA GALLEGA и никога не сте ги правили, може би помага да видите това малко ВИДЕО, което направих:

Това е блог за домашно готвене, Недей Зад всяка публикация има екип от специалисти по хранене или експерти, поради което това меню не се одобрява от никой професионалист в тази област, вярвам на вашата добра преценка да изберете между рецептите, които предлагам най-много в съответствие с вашите нужди и тези на вашето семейство.

Искам да препоръчам това СОСЕМ ХУМУС, Той е много богат и здрав, а най-добрият? правиш го супер бързо.

Ако сте шоколатьор, не можете да пропуснете това ШОКОЛАДОВА ТОРТА тоест да си оближеш пръстите

  • ПРЕПОРЪКА за седмицата "СВЕЖИЯ АСПАРАГ С ЯГОДЕН ОЦЕТ":

Втората ми препоръка е да се научите бита сметана, без да слезе и ви служи за приготвяне на торти, оръжия, представяне на десерти и без да се налага да затаите дъх от страх, че след известно време кремът ще слезе.

За да имате здравословна диета, трябва да се организирате, особено ако работите извън дома и времето е ограничено.

Над седмица Ще те запомня в моята социална медия, Facebook, Google+ Twitter и ИНСТАГРАМ, ежедневните ястия, включени в това седмично меню, а също и нови, можете да ме следвате и ще ги имате под ръка.

В ИНСТАГРАМ в допълнение към снимки на ястия от моята кухня, аз също публикувам снимки на моите пътувания и специални поводи от моя ден за ден Искаш ли да ме последваш?, можеш да го направиш ТУК.

Ако харесвате моите снимки, не забравяйте, че имам галерия в Flickr и че можете също да ги видите в ПИНТЕРЕСТ.