Сбогом на лошите навици. Тютюнът вече част ли е от миналото ви? Успяхте ли да спрете да гризете ноктите си? или сте свалили излишните килограми? Научете за някои от добрите неща, които това време на затвор е донесло

Ако се предложи нещо, Мария го изпълнява. Без половин мерки. Именно за това точно преди пандемията той се подложи на диета. По този начин, нито нарязани, нито мързеливи и запазване на захарта напълно на разстояние Той успя да се отърве от тези излишни килограми, докато останалите, простосмъртните, разядохме бисквити, сякаш нямаше утре. Сега резултатът е очевиден и можете да изглеждате страхотно.

изглеждам

«Приличам на 30-годишна, защото имам тялото, което имах тогава. Тя беше с почти десет килограма наднормено тегло, въпреки че не беше дебела. Но не беше тялото, което имах ", обяснява Мария, която признава, че пандемията много й е помогнала, защото е успяла да спазва диетата до последно:"Моят хранителен навик се промени, въпреки че вече се храних здравословно, но трябва винаги да вървим срещу часовника, тогава може би Бих ял всичко и то набързо. И тогава са десертите».

„Майка ми не смяташе, че съм спрял да ги хапя“

да защото сладките в живота на Мария заслужават точка: «Беше много сладка. Слязох от захарта и си помислих, че не мога да го направя на шега. Беше един от онези, които биха добавили три или четири чаени лъжички към нещо и сега не го вкусвам. А киселите млека имаха повече захар от киселото мляко. Моите навици се промениха напълно ».

Също така, противно на това, което може да изглежда, това, че е затворено вкъщи, й помага да тренира: «Винаги съм спортувал, но От години не бях правил нищо, защото нямах време, Винаги вървях срещу часовника, започвах три дни и след това не можех да продължа. тези неща, какво извиняваш се и се успокояваш. Y. Когато пандемията пристигна и бях затворен вкъщи, мислех, че ще ми даде пари. Но аз се закачих на видеоклиповете на треньор, който излиза в YouTube: Fausto Murillo»И това вече го убеди, че животът му трябва да се завърти на 180 градуса.

«Умирате от смях с него, той е мотивиращ, приятен. И започнах да правя техните съчетания, всеки ден правя нов, един ден работя краката си, друг ден, глутеусите. »До такава степен Мария се е върнала, за да получи корема, когато е била по-малка: "Да, сега те могат да се видят, преди да са били под мазнините", казва той. Сега такава е любовта му към спорта, че той вече предупреждава, че ще "отиде на олимпиадата за възрастни".

„Затвореността ми помогна да се откажа от пушенето“

Сбогом на лошите навици. Тютюнът вече част ли е от миналото ви? Успяхте ли да спрете да гризете ноктите си? или сте свалили излишните килограми? Научете за някои от добрите неща, които това време на затвор е донесло